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Changepower

Author: Meg Selig
Publisher: Routledge
ISBN: 1135967709
Size: 52.42 MB
Format: PDF, Kindle
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In Changepower! 37 Secrets to Habit Change Success, author Meg Selig guides readers through a step-by-step process that will help them achieve any habit change goal. Whether the reader wants to break a hurtful habit like smoking or overeating, or build a healthy habit like exercising or speaking up, Changepower! provides a springboard for change. Selig helps habit-changers move beyond willpower and succeed with changepower - the synergy that comes from combining willpower with other resources, useful outside supports, and wise strategies. In Changepower!, she shows habit-changers how to beef up both their willpower and their changepower to achieve habit change success. The key is revving up motivation. Selig reveals the most powerful motivators for change - pain motivators, the Eight Great Motivators, and even not-so-noble motivators. Research has shown that most changes take place in stages rather than overnight. Selig provides a step-by-step plan for each stage, leaving plenty of room for flexibility depending on each person’s needs. First-person stories, pithy quotes, and how-to exercises provide inspiration, humor, and encouragement as readers embark on their habit change journeys.

Leadership Challenge

Author: James M. Kouzes
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 9783527503742
Size: 73.38 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Through research, interviews and the experience of hundreds of managers, Kouzes and Posner show how leadership can be learned and mastered by all. Readable, interesting, and up-to-date. Highly recommended.--Library Journal.

Die Macht Der Gewohnheit Warum Wir Tun Was Wir Tun

Author: Charles Duhigg
Publisher: ebook Berlin Verlag
ISBN: 3827070740
Size: 28.60 MB
Format: PDF, Docs
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Seit kurzem versuchen Hirnforscher, Verhaltenspsychologen und Soziologen gemeinsam neue Antworten auf eine uralte Frage zu finden: Warum tun wir eigentlich, was wir tun? Was genau prägt unsere Gewohnheiten? Anhand zahlreicher Beispiele aus der Forschung wie dem Alltag erzählt Charles Duhigg von der Macht der Routine und kommt dem Mechanismus, aber auch den dunklen Seiten der Gewohnheit auf die Spur. Er erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören (und andere nicht), weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt und wie sich die Anonymen Alkoholiker die Macht der Gewohnheit zunutze machen. Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren. Am Ende wird eines klar: Die Macht von Gewohnheiten prägt unser Leben weit mehr, als wir es ahnen.

P Dagogische Psychologie

Author: Anita Woolfolk Hoy
Publisher: Pearson Deutschland GmbH
ISBN: 9783827372796
Size: 50.13 MB
Format: PDF, Kindle
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Das Lehrbuch deckt den gesamten Themenkatalog der Pädagogischen Psychologie ab; mit einer durchdachten Aufbereitung des Lernstoffes.

Favorite Counseling And Therapy Homework Assignments Second Edition

Author: Howard G. Rosenthal
Publisher: Routledge
ISBN: 1135195943
Size: 13.92 MB
Format: PDF, ePub
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This companion to Favorite Counseling and Therapy Techniques contains more than fifty handouts and homework assignments used by some of the finest and most renowned therapists in the world, such as Albert Ellis, William Glasser, Richard B. Bolles, Allen E. Ivey, Marianne Schneider Corey, Gerald Corey, Maxie C. Maultsby, Jr., and Peter R. Breggin. Several new entries have been added to reflect the newest advancements in the counseling field. This is sure to be a highly useful and insightful read for any practitioner wishing to learn new techniques to benefit their practice and patients.

Selbstvertrauen Gewinnen

Author: Susan Jeffers
Publisher: Kösel-Verlag
ISBN: 3641205360
Size: 45.63 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie in der einen oder anderen Form: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch Nervosität. zum Problem wird sie, wenn wir uns blockieren oder lähmen lassen, weil wir Angst vor der Angst haben. Die Psychologin Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. In diesem Buch entwickelt sie ein leicht umzusetzendes Programm, mit dessen Hilfe jeder seine Angst zulassen, ihre Ursachen erkennen und Selbstvertrauen gewinnen kann. Eine Fülle von Tipps hilft, das Selbstbewußtsein zu steigern, Angstsituationen durchzuspielen und durch eine positive Grundeinstellung zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude zu gelangen. Ein überzeugendes, gut verständliches Buch, das mit vielen Beispielen Mut macht, sein Leben aktiv zu gestalten.

Kirchengeschichtliche Grundthemen

Author: Jörg Thierfelder
Publisher: Vandenhoeck & Ruprecht
ISBN: 364761422X
Size: 25.51 MB
Format: PDF, Docs
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Kaiser Konstantin und Papst Gregor VII., Martin Luther und Dietrich Bonhoeffer – nach wie vor begleiten sie Schülerinnen und Schüler durch den Religionsunterricht aller Schulstufen und -formen. Für aktuelle und lebensrelevante Vermittlung sorgt der dritte Band der bewährten Reihe »Theologie für Lehrerinnen und Lehrer« mit inhaltlicher und theologischer wie vor allem didaktisch-methodischer Orientierung zu den großen Themen der Kirchengeschichte. In allen Beiträgen findet die jüdische, feministische und ökumenische Perspektivierung besondere Beachtung. Bei den methodischen Anregungen – bis hin zu konkreten Unterrichtsvorschlägen – wird auf Vielfalt besonderer Wert gelegt; so finden sich u.a. wirkungs- und strukturgeschichtliche Ansätze neben person- oder erfahrungsorientierten Zugängen. Jeder Beitrag beginnt mit einem aussagekräftigen Quellentext und/oder einer charakteristischen Abbildung. Themen sind u.a. Mönchtum, Mystik, Reformation, Pietismus, soziale Frage und Ökumene.

Bergauf Mit R Ckenwind

Author: Kelly McGonigal
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641067510
Size: 63.25 MB
Format: PDF, Mobi
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Innerer Schweinehund ade Die Überwindung des inneren Schweinehundes scheint fast immer nur mit eiserner Selbstbeherrschung erreichbar. Doch Kelly McGonigal zeigt, dass Willenskraft allein eine Frage des richtigen Energiemanagements ist. Mit der Einsicht in die inneren Mechanismen, durch ausreichend Regeneration, etwas Training und das Setzen von Prioritäten kann man lernen, das eigene Leben im Griff zu haben, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.

I Know How You Feel

Author: F. Diane Barth
Publisher: Houghton Mifflin Harcourt
ISBN: 0544870298
Size: 25.87 MB
Format: PDF, Kindle
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An expert's rich exploration of the intense, complicated landscape of women's friendships. “Do I have enough friends?” “Why did my friendship end?” and “What makes a good friendship work?" These are questions that F. Diane Barth, a psychotherapist widely recognized for her expertise in women’s relationships, fields all the time. In I Know How You Feel, she draws out engaging stories from a lively and diverse cast of women, many of whom speak about feelings they haven't shared before. She explores how life changes affect women's friendships in subtle and not-so-subtle ways. Interweaving examples from classic women’s literature to chick flicks, she provides grounded advice on how to manage betrayal and rejection, how to deal with a narcissistic or bossy friend, what to do when your best friend and your family don’t get along, how to let go of a friendship that has stopped working, and much more. A timely, empathetic guide for women in their twenties to their sixties and beyond.