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Die High Carb Di T

Author: John McDougall
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 386413966X
Size: 52.60 MB
Format: PDF, ePub
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Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt – ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten als wertlose Dickmacher – und dennoch sehnten sich unzählige Abnehmwillige danach. Mit der High-Carb-Diät stellen der Bestsellerautor und Internist John A. McDougall und seine Frau diese Theorie nun auf den Kopf. Das Konzept basiert auf einem einfachen Dreh: Dem Körper werden primär Kohlenhydrate statt Proteine und Fett zugeführt, was wiederum zu Gewichtsverlust führt und einer Reihe von Krankheiten vorbeugt. Die High-Carb-Diät hilft dem Leser mit einem 7-Tage-Plan, zahlreichen Tipps und über 100 leckeren Rezepten, dieses Ernährungskonzept im Alltag umzusetzen. Eine durch und durch gesunde, auf pflanzlicher Ernährung basierende Diät für mehr Wohlbefinden und einen dauerhaften Gewichtsverlust und unersetzlich für alle, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Die deutsche Ausgabe der erfolgreichen Starch Solution!

High Carb Abnehmen Mit Pasta Inkl 60 Nudelrezepte Mit Wenig Kalorien Um Lecker Abzunehmen Nach Dem Hclf Prinzip Die Perfekte Nudeldi T Mit Gesunden Gerichten Zum Abnehmen Und Dauerhaft Schlank Zu Bleiben Italienische Pasta F R Die Ganze Familie

Author: Tatjana W. Dobi
Publisher:
ISBN: 9781790903306
Size: 67.12 MB
Format: PDF, ePub
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HIGH CARB DIÄT Die Pasta Diät Die ultimative Rezeptsammlung WOW wie geht das? Sie möchten lecker, aber gesund abnehmen? Ohne schlechtes Gewissen? Abwechslungsreich? Schnell und gesund? Mit einer großen Auswahl an Rezepten? Mit viel Genuss..... Und das mit Nudeln? DANN STARTEN SIE JETZT!!!! Worauf können Sie sich freuen? Ein kleiner Einblick: Zum Nachmachen: Nudeln Nudeln Nudeln Nudeln....und vieles mehr... MMMhhhh.....YAMMY... Jeder kennt Diätpläne, auf denen die eigenen Lieblingsgerichte wie Spaghetti Bolognese immer vergeblich zu suchen sind. Leider hat sich in den letzten Jahren im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung der Irrglaube durchgesetzt, dass Nudeln für Übergewicht eine Mitverantwortung tragen. Die darin enthaltenen Kohlenhydrate sollen den Stoffwechsel verlangsamen und somit leichter zu neuen Fettpolstern führen. Trotz dieser populären Überzeugung ist das Körnchen Wahrheit darin im Laufe der Jahre mit zahlreichen Mythen und Übertreibungen vermischt worden. Wer es schafft sich hiervon zu lösen, kann Nudelgerichte zu einem Verbündeten auf dem Weg zum Wunschgewicht machen. Denn die leckeren Weizenmehlspezialitäten begünstigen eine abwechslungsreiche Ernährung, mit welcher eine schlanke Figur kein Traum mehr bleiben muss. Wie dies funktioniert erfahren Sie, wenn Sie dieses Buch lesen. Denn heutzutage heißt es nicht mehr verzichten, sondern genießen! Die Pasta Diät verbindet Köstlichkeiten mit Gewichtsverlust! Geht doch gar nicht? Jawohl! Und wie auch Sie es schaffen können, erfahren Sie in diesem Buch! Eine gesunde Ernährung muss weder einseitig noch kompliziert sein. Starten sie mit leckeren und gesunden Nudelgerichten. Gesund und schlank sein, wäre das nicht schön? In diesem Buch finden Sie: Eine genaue Anleitung Zusätzliche Tipps Spaghetti Bolognese One Pot Pasta Gerichte Vegane Nudelgerichte Abwechslungsreiche Rezepte mit Fleisch und Fisch Schnelle Pastagerichte Mit viel Gemüse Für Berufstätige, Eilige und Faule Kalt und warme Gerichte Eine Auswahl an über 60 der beliebtesten Rezepte Auch für Kinder, Gäste und Freunde geeignet SO lecker haben Sie noch nie abgenommen! Die beste Rezeptsammlung....EVER! Dann holen Sie sich heute noch diesen Ratgeber- einfach oben den 1-Click Button drücken

Methoden Einer Soziologie Der Praxis

Author: Franka Schäfer
Publisher: transcript Verlag
ISBN: 3839427169
Size: 12.11 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Obwohl der Empirie in praxisanalytischen Forschungszugängen ein zentraler Stellenwert beigemessen wird, ist die Methodendiskussion in der Soziologie der Praxis bisher zu kurz gekommen. Zwar herrscht Konsens darüber, dass mit einer am Begriff der Praxis ausgerichteten Erkenntnisweise eine Hinwendung zu sich vollziehenden Praktiken einhergeht, aber Antworten auf die Frage, welche Methoden dabei helfen können, stehen noch aus. Die Autorinnen und Autoren dieses Bandes diskutieren deshalb, wie ein neues Ensemble an empirischen Methoden für einen praxisanalytischen Forschungszugang erschlossen werden kann. Sie verdeutlichen die Fruchtbarkeit unterschiedlicher methodischer Zugänge für eine Soziologie der Praxis und eröffnen Einblicke in Erfahrungen mit empirischer Praxisforschung.

Die High Carb Ern Hrungsform Abnehmen Mit Kohlenhydraten Und Gesund Bleiben

Author: Tim Stark
Publisher: epubli
ISBN: 3741874221
Size: 39.12 MB
Format: PDF, ePub
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Kohlenhydrate wurden leider in den letzten Jahren in den meisten Diätformen verteufelt. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel werden oft als leere Kalorien angesehen. Aber trotzdem sehnen sich die Menschen danach. Wir führen deshalb dem Körper nun primär Kohlenhydrate statt Proteine und Fett zu uns und schauen, was passiert. Und das Ergebnis ist: Es führt zu Gewichtsverlust und beugt einer Reihe von Krankheiten vor. Dieses Buch ist eine persönliche Meinung zum Thema auf 3 Seiten.

Supplements For Endurance Athletes

Author: Jose Antonio
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 9780736037730
Size: 56.35 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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In Supplements for Endurance Athletes, you can cut through all the hype and find the information you need on 20 top supplements. Find out which supplements to use--and which to avoid--to maximize your advantage. You'll learn what the supplements are, how they work, how to use them, and the precautions necessary for safe and healthy use. Some of the supplements detailed include -branched-chain amino acids, -coenzyme Q10, -carnitine, -glycerol, -glutamine, -caffeine and ephedrine, -ginseng, and -sodium citrate.Whether you're a runner, cyclist, or triathlete, let Supplements for Endurance Athletes cut through all the hype and help you find the performance edge you're looking for.

Low Fat Lies

Author: Mary Flynn
Publisher: Regnery Publishing
ISBN: 9780895262202
Size: 15.44 MB
Format: PDF, Mobi
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Most of the time they are boring, tasteless, and leave you feeling hungry -- and they can even be harmful to your health. Those trendy high-fat fad diets like Atkins and Sugar Busters are just as bad. Now, this book gives you the truth about food and fat, and the key to losing weight while staying healthy. Doctors Kevin Vigilante and Mary Flynn expose the dangers of low-fat diets, take on the high-fat fraud, and show how you can adopt the healthiest diet in the world. Say good-bye to fad diets forever. You will learn everything you need to know to take control of your own health and enjoy real food again.

Eat Drink And Be Healthy

Author: Walter Willett
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1439134812
Size: 26.38 MB
Format: PDF
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The bestselling guide to healthy eating, debunking dietary myths and proposing the radical benefits of low-carbohydrate diet, Eat, Drink, and Be Healthy is “filled with advice backed up by documented research” (Tara Parker-Pope, The Wall Street Journal). Dr. Walter Willett’s research is rooted in studies that tracked the health of dieters over twenty years, and in this groundbreaking book, he critiques the carbohydrate-laden diet proposed by the USDA. Exposing the problems of popular diets such as the Zone, South Beach, and Atkins, Dr. Willett offers eye-opening research on the optimum ratio of carbohydrates, fats, and proteins, and the relative importance of various food groups and supplements. Find out how to choose wisely between different types of fats, which fruits and vegetables provide the best health insurance, and the proportions of each to integrate into their daily diet.

12 Health Fitness Mistakes You Don T Know You Re Making

Author: Michael Matthews
Publisher: Oculus Publishers
ISBN: 0982422792
Size: 52.90 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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If you've ever felt lost in the sea of contradictory training and diet advice out there and you want to know the truth behind 12 of the most common, and most harmful health & fitness myths out there. then you want to read this book. Let me ask you a few questions. Do you believe that your genetics are preventing you from making great gains in the gym? Do you do certain exercises because they're supposed to shape your muscles? Do you stretch before lifting weights to prevent injury or increase strength? When doing cardio, do you shoot for a target heart rate zone to burn the most fat possible? If you answered yes to any of those questions, you're in good company as most people do the same. But here is the kicker: Theres NO science behind any of it. Quite to the contrary, however, science actually disproves these things. Thanks to the overwhelming amount of fitness pseudo science and lies being pushed on us every day by bogus magazines and self styled gurus, its becoming harder and harder to know how to get in shape. Well, this book was written to debunk some of the most common and harmful myths in the health and fitness industry, and teach you what you really have to do to get lean, strong, and healthy.