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Dynamic Alignment Through Imagery

Author: Eric N. Franklin
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1492582328
Size: 63.44 MB
Format: PDF
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Dynamic Alignment Through Imagery, Second Edition, expands on the classic text and reference written by Eric Franklin, an internationally renowned teacher, dancer, and choreographer who has been sharing his imagery techniques for 25 years. In this new edition, Franklin shows you how to use imagery, touch, and movement exercises to improve your coordination and alignment. These exercises will also help you relieve tension, enhance the health of your spine and back, and prevent back injury. This expanded new edition includes • more than 600 imagery exercises along with nearly 500 illustrations to help you visualize the exercises and use them in various contexts; • audio files for dynamic imagery exercises set to music and posted online to the book’s product page; and • updated chapters throughout the book, including new material on integrated dynamic alignment exercises and dynamic alignment and imagery. This book will help you discover your natural flexibility and quickly increase your power to move. You’ll learn elements of body design. You’ll explore how to use imagery to improve your confidence, and you’ll discover imagery conditioning programs that will lead you toward better alignment, safer movement, increased fitness, and greater joy. Further, you’ll examine how to apply this understanding to your discipline or training to improve your performance. Dynamic Alignment Through Imagery, Second Edition, will help you experience the biomechanical and anatomical principles that are crucial to dancers, other performing artists, yoga and Pilates teachers and practitioners, and athletes. The techniques and exercises presented in the book will guide you in improving your posture—and they will positively affect your thoughts and attitude about yourself and others and help you feel and move better both mentally and physically.

Dance Imagery For Technique And Performance Second Edition

Author: Eric N. Franklin
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 0873229436
Size: 77.58 MB
Format: PDF, Kindle
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Franklin provides 583 imagery exercises to improve dance technique, artistic expression and performance. More than 160 illustrations highlight the images, and the exercises can be put to use in dance movement and choreography.

Dance Anatomie

Author: Jacqui Greene Haas
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767912317
Size: 80.67 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Wenn man als Tänzer erfolgreich sein möchte, muss man verstehen, wie man seinen Körper optimal trainiert, vorbereitet und schützt. Genau dies vermittelt »Dance Anatomie«. Anhand der 82 wichtigsten Tanzbewegungen mit über 200 farbigen Illustrationen auf leicht verständliche Art und Weise. Zielgerichtet und per Blick unter die Haut kann der Leser die passenden Übungen für sein Leistungsniveau und seinen Stil auswählen. Dabei werden seine Beweglichkeit, die Kraft und die Muskelspannung kontinuierlich verbessert. »Dance Anatomie« soll Ihnen als Tänzer helfen, Ihre Linie exakter zu formen und Choreografien rhythmisch und musikalisch prägnant auszudrücken. Es spielt dabei keine Rolle, ob sie vor einer Jury, auf einer Bühne oder in einer Trainingsklasse tanzen. Was Jury, Publikum und Lehrende sehen möchten, sind Kraft, klare Linien und musikalische Genauigkeit. Sämtliche Übungen in diesem Buch werden durch Tipps zur korrekten Atemtechnik, dem gezielten Einsatz der Rumpfstabilisatoren und durch Sicherheitshinweise ergänzt, um Fehlhaltungen und Verletzungen vorzubeugen.

Locker Sein Macht Stark

Author: Eric N. Franklin
Publisher:
ISBN: 9783466343867
Size: 14.60 MB
Format: PDF, Mobi
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Stretching; Beweglichkeit; Fitness; Körperhaltung; Entspannung.

Conditioning For Dance 2nd Edition

Author: Franklin, Eric
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1492533637
Size: 71.78 MB
Format: PDF, Docs
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Eric Franklin’s first edition of Conditioning for Dance was a bestseller—and it is back and better than ever, offering state-of-the-art conditioning exercises for dancers. An internationally renowned master teacher, Franklin has developed a science-based method of conditioning that is taught and practiced in companies and schools around the world. In this new edition of Conditioning for Dance, he integrates the latest scientific research on strength, flexibility, and conditioning into his dance exercises.

Wie Ich Die Dinge Geregelt Kriege

Author: David Allen
Publisher: Piper ebooks
ISBN: 3492972314
Size: 61.18 MB
Format: PDF, ePub
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Eigentlich sollte man längst bei einem Termin sein, doch dann klingelt das Handy und das E-Mail-Postfach quillt auch schon wieder über. Für Sport und Erholung bleibt immer weniger Zeit und am Ende resigniert man ausgebrannt, unproduktiv und völlig gestresst. Doch das muss nicht sein. Denn je entspannter wir sind, desto kreativer und produktiver werden wir. Mit David Allens einfacher und anwendungsorientierter Methode wird beides wieder möglich: effizient zu arbeiten und die Freude am Leben zurückzugewinnen.

Css Kochbuch

Author: Christopher Schmitt
Publisher: O'Reilly Germany
ISBN: 3897213257
Size: 61.52 MB
Format: PDF, Kindle
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Cascading Style Sheets (CSS) bieten unendliche Möglichkeiten, das Design einer Website gezielt und individuell zu gestalten. Mit CSS3 sind noch einmal viele Features hinzugekommen, auf die viele Designer schon lange gewartet haben: ob Schattenwürfe, abgerundete Ecken oder die Einbindung von Webfonts – ein genauer Blick auf die neuen Gestaltungsmöglichkeiten lohnt sich. Diese dritte Auflage des CSS Kochbuchs wurde grundlegend überarbeitet, aktualisiert und erweitert. In mehr als 200 Rezepten finden Sie Antworten auf gängige bis vertrackte Problemstellungen, denen Webdesigner immer wieder begegnen. CSS-Grundlagen: Der erste Teil des Buchs beschäftigt sich mit grundlegenden CSS-Techniken. Hier erfahren Sie Wissenswertes über die Auswahl und Gestaltung von Seitenelementen und erhalten Tipps rund um die Typografie fürs Web. Natürlich wird auch der Umgang mit Bildern behandelt. Fortgeschrittenere Techniken: Erfahren Sie, wie Sie Formulare, Tabellen und Listen gestalten und ins Layout Ihrer Seite einbetten. Lernen Sie, wie Sie Links und Navigationen optimal gestalten und Effekte wie Rollover, aufklappbare Menüs oder Tooltips mit CSS erzeugen. Seitenlayout und Design: Mit CSS lassen sich ein-, zwei und mehrspaltige Layouts umsetzen, die Sie wahlweise mit festen oder flexiblen Breiten versehen können. Dank der CSS3-Media Queries können Sie nun auch einfach feststellen, ob mit einem Desktop-Rechner, Smartphone oder Tablet auf Ihre Site zugegriffen wird und deren Ausgabe genau für das entsprechende Gerät optimieren. CSS 2.1 und CSS3: CSS3 ist noch relativ jung und wird nicht von allen Browsern gleich gut unterstützt. Dem trägt das Kochbuch Rechnung, indem CSS3-basierte Lösungen angeboten werden, wenn die Browserunterstützung schon sehr breit ist. Alle anderen Rezepte des Buchs basieren auf CSS 2.1.

Dance Imagery For Technique And Performance

Author: Eric N. Franklin
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1492582557
Size: 50.63 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Renowned master teacher Eric Franklin has thoroughly updated his classic text, Dance Imagery for Technique and Performance, providing dancers and dance educators with a deep understanding of how they can use imagery to improve their dancing and artistic expression in class and in performance. These features are new to this edition: •Two chapters include background, history, theory, and uses of imagery. •294 exercises offer dancers and dance educators greater opportunities to experience how imagery can enhance technique and performance. •133 illustrations facilitate the use of imagery to improve technique, artistic expression, and performance. •Four exercises taught by Franklin and available on HK’s website help dancers with essential rest and relaxation techniques. Franklin provides hundreds of imagery exercises to refine improvisation, technique, and choreography. The 295 illustrations cover the major topics in the book, showing exercises to use in technique, artistic expression, and performance. In addition, Franklin supplies imagery exercises that can restore and regenerate the body through massage, touch, and stretching. And he offers guidance in using imagery to convey information about a dancer’s steps and to clarify the intent and content of movement. This new edition of Dance Imagery for Technique and Performance can be used with Franklin’s Dynamic Alignment Through Imagery, Second Edition, or on its own. Either way, readers will learn how to combine technical expertise with imagery skills to enrich their performance, and they will discover methods they can use to explore how imagery connects with dance improvisation and technique. Dance Imagery for Technique and Performance uses improvisation exercises to help readers investigate new inner landscapes to create and communicate various movement qualities, provides guidelines for applying imagery in the dance class, and helps dancers expand their repertoire of expressiveness in technique and performance across ballet, modern, and contemporary dance. This expanded edition of Dance Imagery for Technique and Performance supplies imagery tools for enhancing or preparing for performance, and it introduces the importance of imagery in dancing and teaching dance. Franklin’s method of using imagery in dance is displayed throughout this lavishly illustrated book, and the research from scientific and dance literature that supports Franklin’s method is detailed. The text, exercises, and illustrations make this book a practical resource for dancers and dance educators alike.

Leadership Challenge

Author: James M. Kouzes
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 9783527503742
Size: 30.56 MB
Format: PDF, Mobi
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Through research, interviews and the experience of hundreds of managers, Kouzes and Posner show how leadership can be learned and mastered by all. Readable, interesting, and up-to-date. Highly recommended.--Library Journal.