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Fit Well

Author: Thomas Davin Fahey
Publisher:
ISBN: 9780767429504
Size: 13.79 MB
Format: PDF, Docs
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Fit and Well Brief offers an outstanding text and teaching package designed to help students incorporate fitness and wellness into their daily lives. It provides accurate, up-to-date coverage of the components of health-related fitness, as well as coverage of nutrition. It also gives students the practical tools they need to take charge of their wellness-related behaviors and adopt a healthier lifestyle.

Ern Hrung Fitness Und Sport

Author: Melvin H. Williams
Publisher:
ISBN: 9783861261506
Size: 36.99 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Im vorliegenden Buch vermittelt der Autor alle wichtigen Grundlagen der Ernährungslehre im Hinblick auf sportliches Training. Dabei geht er nicht nur auf ernährungswissenschaftliche Aspekte im Leistungssport, sondern auch im Breiten- und Freizeitsport ein. Zunächst gibt der Autor einen Überblick über Richtlinien zu sportlicher Aktivität und Ernährung für Gesundheitsförderung und Optimierung der körperlichen Leistung. Danach erläutert er detailliert die einzelnen Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fett, Eiweiss, Vitamine, Mineralstoffe und Wasser sowie ihre Bedeutung für die körperliche Aktivität. Dabei berücksichtigt er stets die neuesten Forschungsergebnisse. Anschliessend werden Körpergewicht und -zusammensetzung sowie Gewichtsab- bzw. -zunahme durch richtige Ernährung und körperliche Aktivität besprochen.

Fit And Well Core Concepts And Labs In Physical Fitness And Wellness

Author: CTI Reviews
Publisher: Cram101 Textbook Reviews
ISBN: 1490270760
Size: 62.38 MB
Format: PDF, Mobi
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Facts101 is your complete guide to Fit and Well, Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness. In this book, you will learn topics such as CARDIORESPIRATORY ENDURANCE, MUSCULAR STRENGTH AND ENDURANCE, FLEXIBILITY AND LOW-BACK HEALTH, and BODY COMPOSITION plus much more. With key features such as key terms, people and places, Facts101 gives you all the information you need to prepare for your next exam. Our practice tests are specific to the textbook and we have designed tools to make the most of your limited study time.

Fit And Well Alternate Edition Core Concepts And Labs In Physical Fitness And Wellness

Author: CTI Reviews
Publisher: Cram101 Textbook Reviews
ISBN: 1478449144
Size: 44.32 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
View: 975
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Facts101 is your complete guide to Fit and Well Alternate Edition, Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness. In this book, you will learn topics such as CARDIORESPIRATORY ENDURANCE, MUSCULAR STRENGTH AND ENDURANCE, FLEXIBILITY AND LOW-BACK HEALTH, and BODY COMPOSITION plus much more. With key features such as key terms, people and places, Facts101 gives you all the information you need to prepare for your next exam. Our practice tests are specific to the textbook and we have designed tools to make the most of your limited study time.

Gamify Your Life

Author: Jane McGonigal
Publisher: Verlag Herder GmbH
ISBN: 3451802848
Size: 38.69 MB
Format: PDF, ePub
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Nach einem schweren Unfall hatte die Spieledesignerin Jane McGonigal bereits mit dem Leben abgeschlossen. Doch durch ihren starken Willen befreite sie sich von Depressionen und Suizidgedanken und entwickelte aus ihren Erfahrungen ein Spiel. Ihr selbst hat es geholfen und auch viele andere haben sich bereits glücklich gespielt. Dieses Buch zeigt, wie Spiele helfen können, extreme Stresssituationen zu bewältigen, persönliche Herausforderungen zu meistern und mit Traumata umzugehen.

Principles And Labs For Physical Fitness

Author: Wener Hoeger
Publisher: Cengage Learning
ISBN: 049556009X
Size: 62.18 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Help your student turn active learning into active living with PRINCIPLES AND LABS FOR PHYSICAL FITNESS, Seventh Edition. Taking a personalized approach that emphasizes behavior change, Hoeger/Hoeger focuses on important fitness topics, including body composition, cardiorespiratory endurance, and muscular strength and flexibility, and also highlights important wellness topics, such as behavior management, nutrition, and stress management. Featuring over 100 pieces of engaging art, this text offers the motivation and techniques students need to apply for physical fitness. Perforated laboratory worksheets at the end of each chapter help students analyze and understand concepts, and move to the next state of behavioral modification. With Hoeger/Hoeger, students learn how to take control of their personal health and lifestyle habits so they can make a constant and deliberate effort to stay healthy and realize their potential for physical fitness. Important Notice: Media content referenced within the product description or the product text may not be available in the ebook version.

Principles And Labs For Fitness And Wellness

Author: Wener W.K. Hoeger
Publisher: Cengage Learning
ISBN: 133709997X
Size: 51.33 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Exercise, eat right, and thrive! Emphasizing the importance of a fitness and wellness lifestyle, PRINCIPLES AND LABS FOR FITNESS AND WELLNESS, 14th Edition, challenges you to meet your personal fitness and wellness goals, and shows you how to inspire others to do the same. This includes behavior modification techniques through sensible approaches and a strong focus on the practical ways you can incorporate changes into in your daily life. By the end of the course, you will feel proficient in creating an exercise program suited to your values, making nutrition choices, crafting an active lifestyle, and overcoming barriers to personal change. Important Notice: Media content referenced within the product description or the product text may not be available in the ebook version.

Der Energy Bus

Author: Jon Gordon
Publisher: VCH
ISBN: 9783527506057
Size: 52.24 MB
Format: PDF, ePub
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Der Autor arrangiert seine Gesichte der "positiven Energie" um die Metapher eines Busses, welcher sinnbildlich für das Leben eines jeden Einzelnen steht und stellt zehn konkrete Handlungsmaxime für ein positiveres und glücklicheres Leben vor. Um zu diesen Empfehlungen zu gelangen, begleiten wir George, der als Teamleiter bei einem Glühbirnenfabrikanten arbeitet. George hat nicht nur auf der Arbeit seinen Weg verloren. Als ehemals gefeierter Günstling seinen Chefs steht er mittlerweile nicht nur unter Dauerstress sondern auch auf der Abschussliste. Das wirkt sich auch auf sein Privatleben aus. Zu wenig Zeit für seine Kinder und zu wenig Zuwendung für seine Frau führen immer wieder zu Spannungen in der einst so harmonischen Beziehung. Seine Existenz ist nicht viel mehr als ein Scherbenhaufen. Bis zu dem Tag, als ihn ein platter Reifen zwingt, den Bus zu nehmen und er auf die Busfahrerin Joy trifft. Was er in diesem Moment noch nicht weiß: Joy und die Passagiere ihres Busses haben es sich zur Aufgabe gemacht, gescheiterte Existenzen wie George mittels zehn einfacher Regeln wieder auf den rechten Weg zu führen. Zunächst reagiert George sehr ablehnend, doch schließlich lässt er sich auf die "Behandlung" der ewig lächelnden Busfahrerin ein und kann schon bald erste Erfolge verzeichnen. Letzten Endes rettet die Fahrt im "Energy Bus" nicht nur seinen Job und seine Ehe, sondern macht ihn auch zu einem glücklicheren Menschen.

Die 7 Geheimnisse Der Gl Cklichen Ehe

Author: John M Gottman
Publisher: Ullstein eBooks
ISBN: 3843708223
Size: 14.87 MB
Format: PDF, Docs
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'Kann man voraussagen, wie lange eine Partnerschaft hält? Ja, meint John M. Gottman, und tritt dafür sogar den wissenschaftlichen Beweis an. Mit Hilfe seines 'Ehelabors' erforscht er seit Jahrzehnten die Geheimnisse glücklicher Ehen. Er hat dabei sieben Prinzipien herausgearbeitet, die erfolgreiche Paare auf ihrem Weg zu einer harmonischen und langlebigen Beziehung anwenden. Mit vielen praktischen Ratschlägen und griffigen Fallbeispielen.'

Der Blaue Ozean Als Strategie

Author: W. Chan Kim
Publisher: Carl Hanser Verlag GmbH Co KG
ISBN: 3446448470
Size: 73.73 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Das Buch ist ein globales Phänomen. Es wurde 3,5 Millionen Mal verkauft, in rekordverdächtigen 43 Sprachen publiziert und ist auf 5 Kontinenten zum Bestseller geworden. Nun ist es in einer aktualisierten und erweiterten Auflage neu erschienen. - Der internationale Bestseller: Jetzt mit neuem Vorwort, neuen Kapiteln und aktualisierten Fallstudien - Ein Bestseller auf 5 Kontinenten - Weltweit mehr als 3,5 Millionen Bücher verkauft - In 43 Sprachen übersetzt - Ein Wall-Street-Journal-, Businessweek- und Fast-Company-Bestseller Der von Organisationen und Branchen auf der ganzen Welt hochgeschätzte Bestseller stellt alles in Frage, was wir bisher über die Voraussetzungen strategischen Erfolgs zu wissen glaubten. Der Blaue Ozean als Strategie, vertritt die Ansicht, dass ein brutaler Konkurrenzkampf nur dazu führt, dass sich die Konkurrenten in einem blutrot gefärbten Ozean um rapide schwindende Gewinnmöglichkeiten streiten. Basierend auf der Untersuchung von mehr als 150 strategischen Schachzügen (im Lauf von mehr als 100 Jahren und in mehr als 50 Branchen) vertreten die Autoren die Ansicht, dass nachhaltiger Erfolg nicht auf verschärftem Konkurrenzkampf, sondern auf der Eroberung »Blauer Ozeane« beruht: der Erschließung neuer Märkte mit großem Wachstumspotenzial. Der Blaue Ozean als Strategie präsentiert einen systematischen Ansatz, wie man Konkurrenz irrelevant macht, und legt Prinzipien und Methoden vor, mit der jede Organisation ihre eigenen Blauen Ozeane erobern kann. Diese erweiterte Auflage enthält: - Ein neues Vorwort der Autoren: Hilfe! Mein Ozean färbt sich rot. - Aktualisierungen der in dem Buch behandelten Fälle und Beispiele, indem ihre Geschichte bis in die Gegenwart weitervorfolgt wird. - Zwei neue Kapitel und ein erweitertes drittes Kapitel: Ausrichtung, Erneuerung und Red Ocean Traps. Sie behandeln die wichtigsten Fragen, die die Leser in den vergangenen zehn Jahren gestellt haben. Der bahnbrechende Bestseller stellt das bisherige strategische Denken auf den Kopf und entwirft einen kühnen neuen Weg in die Zukunft. Hier können Sie lernen, wie man neue Märkte erschließt, auf denen Konkurrenz noch keine Rolle spielt. "Das ist ein extrem wertvolles Buch." Nicolas G. Hayek, Verwaltungsratpräsident, Swatch Group "Ein Muss für Manager und Wirtschaftsstudenten." Carlos Ghosn, President und CEO, Nissan Motor Co., Ltd. "Die Strategien von Kim und Mauborgne sind nicht nur neu, sondern auch praxisnah. Wir haben sie in unserem Unternehmen mit großem Erfolg umgesetzt." Patrick Snowball, Chief Executive, Norwich Union Insurance Wenn Sie mehr über die innovative Kraft des Buches wissen wollen, besuchen Sie blueoceanstrategy.com. Dort finden Sie alle Mittel, die Sie brauchen: praktische Ideen und Fallbeispiele aus staatlichen Unternehmen und der Privatindustrie, Lehrmaterial, Mobile Apps, aktuelle Updates sowie Tipps und Tools, mit denen Sie Ihre Reise auf dem Blauen Ozean erfolgreich gestalten können.