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Happiness

Author: Thich Hanh
Publisher: Parallax Press
ISBN: 1888375914
Size: 70.43 MB
Format: PDF, ePub
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A complete overview of all mindfulness practices in the tradition of Thich Nhat Hanh

Happiness

Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: Readhowyouwant
ISBN: 9781458727664
Size: 41.18 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Accessible to those new to Buddhist teachings as well as more experienced practitioners, "Happiness" collects all practices adapted and developed by Thich Nhat Hanh in his more than 60 years as a Buddhist monk and teacher.

Meditation F R Dummies

Author: Stephan Bodian
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527685685
Size: 50.45 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen Sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und wie Sie auch als erfahrener Meditierender mit besonderen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude!

Wer Dem Gl Ck Hinterherrennt L Uft Daran Vorbei

Author: Russ Harris
Publisher: Kösel-Verlag
ISBN: 3641038227
Size: 13.52 MB
Format: PDF
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Ausstieg aus der Glücksfalle: Besser leben als dem Glück nachjagen Kann das sein? Dass unsere Vorstellungen über das Glück uns unglücklich machen? Dieses spannende Umdenkbuch beruht auf einem bahnbrechenden Ansatz in der Psychologie: der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Die in kürzester Zeit erlernbaren Techniken haben ihre Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Folge: Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn uns Schwierigkeiten begegnen, können wir ein tief erfülltes Leben führen. "Das Buch liegt bei mir am Nachttisch und ich befolge fleißig die Übungsanleitungen. Es ist klug, zugleich leichtfüßig und amüsant und bestimmt eine große Hilfe für viele Menschen. Ach was – für alle eigentlich." Konstantin Wecker

Mindfulness On The Move

Author: Kristy Harvey
Publisher: Lulu.com
ISBN: 1304898016
Size: 77.51 MB
Format: PDF
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Mindfulness is defined as non-judgmental present moment awareness. Most people think that mindfulness meditation can only happen while seated in one position for extended periods of time in order to cultivate the inner quietude necessary for reducing stress and alleviating suffering. In this book, Kristy takes you on her personal mindfulness journey. She tells the stories of a few friends she meets along the way. As she explores alternate means to cultivating mindfulness skills, she finds that mindfulness can be achieved in almost any activity that fully engages the senses and brings awareness to what is happening in the body. When we become aware of body sensations, we are brought into the present moment. The mind lives in the past and the future. The body is here, now.

Wie Ich Die Entscheidenden 10 Gl Cklicher Wurde

Author: Dan Harris
Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
ISBN: 3423428767
Size: 58.20 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.

Ohne Schlamm Kein Lotos

Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: Langen Mueller Herbig
ISBN: 3485061182
Size: 30.59 MB
Format: PDF, Docs
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Jetzt glücklich sein! "Wer vor dem Leid wegläuft, kann kein Glück finden." Der große Weisheitslehrer zeigt in seinem neuen Buch, wie wichtig es ist, nach den Wurzeln des Leids zu suchen. Erst dann können Verständnis und Mitgefühl entstehen. Diese beiden sind der Schlüssel zu einem erfüllten und zufriedenen Leben. Wenn wir lernen, unser Leid anzuerkennen, leiden wir bereits weniger. Wir hören auf, die unangenehmen Gefühle in uns durch übermäßigen Konsum zu kompensieren. Achtsamkeit hilft uns zu sehen, dass wir bereits mehr als genug Bedingungen haben, um glücklich zu sein. Viele konkrete Übungen im Buch helfen, Leid zu lindern und mit immer mehr Freude und Gelassenheit durchs Leben zu gehen.

Die Entdeckung Des Schweigens

Author: Anne D. LeClaire
Publisher: Ludwig
ISBN: 3641037921
Size: 65.20 MB
Format: PDF, ePub
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Ausbruch aus dem kommunikativen Chaos Das Bedürfnis nach Stille ist etwas zutiefst Menschliches – davon zeugen spirituelle Praktiken in allen Religionen. Aber in einer Welt, in der rund um die Uhr auf allen Kanälen kommuniziert und informiert wird, scheint es unmöglich, einfach einmal nichts zu sagen. Die Schriftstellerin Anne D. LeClaire hat sich das Schweigen zurückerobert. Sie ermutigt jeden dazu, sich solche Auszeiten vom Alltag zu gönnen, um zu innerer Ruhe und neuer Kraft zu finden. Es war im Januar 1992, als Anne D. LeClaire beschloss, einen ganzen Tag lang nichts zu sagen. Dies ist inzwischen zu ihrem festen Ritual geworden: Zwei Tage pro Monat zieht sich die Schriftstellerin zurück aus dem Dauerrauschen des Alltags, um zu schweigen – auch wenn Familie und Freunde anfangs mit Befremden reagierten. In ihrem Buch nimmt sie uns mit auf ihre Reise in die Stille. Sie zeigt, welche Bereicherung Zeiten des selbstgewählten Schweigens für unser Leben sein können: Weil wir lernen, Grenzen zu ziehen, Kontrolle abzugeben und den Dingen und Ereignissen die richtige Bedeutung beizumessen. Weil wir erfahren, was es bedeutet, wirklich zuzuhören – nicht nur unseren Mitmenschen, auch unserer inneren Stimme. Weil uns Schweigen schöpferisch macht. Weil wir so einen neuen Zugang zu anderen und zur Natur finden. Und weil durch den zeitweisen Rückzug aus der Welt eine neue, tiefere Bindung zu ihr entsteht. In einer poetischen Mischung aus Autobiografie und philosophischer Reflexion schildert Anne D. LeClaire das Schweigen als einen großen Lehrmeister des Lebens. • Das Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug aus dem lauten Alltag ist bei allen Menschen groß • Die Kommunikationsflut und wie man ihr entkommt • Ein ermutigender Appell – poetisch und praktisch zugleich

Summary And Analysis Of The Miracle Of Mindfulness An Introduction To The Practice Of Meditation

Author: Worth Books
Publisher: Open Road Media
ISBN: 1504043391
Size: 69.52 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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So much to read, so little time? This brief overview of The Miracle of Mindfulness tells you what you need to know—before or after you read Thich Nhat Hanh’s book. Crafted and edited with care, Worth Books set the standard for quality and give you the tools you need to be a well-informed reader. This summary and analysis of The Miracle of Mindfulness by Thich Nhat Hanh includes: Historical context Chapter-by-chapter summaries Breathing techniques and meditation exercises Important quotes Fascinating trivia Glossary of terms Supporting material to enhance your understanding of the original work About Thich Nhat Hanh’s The Miracle of Mindfulness: In his introduction to the practices of mindfulness and meditation, Zen master Thich Nhat Hanh teaches how to live a more peaceful and fulfilling life. Under his guidance, simple tasks—such as drinking tea, peeling an orange, or washing the dishes—become opportunities to find fulfillment and happiness. Through uncomplicated instruction, breathing exercises, and wise stories, Hanh proves that living a more meaningful life is accessible to all. The summary and analysis in this ebook are intended to complement your reading experience and bring you closer to a great work of nonfiction.