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Mindfulness For The Next Generation

Author: Holly Rogers
Publisher: OUP USA
ISBN: 0199782571
Size: 28.37 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
View: 1303
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Mindfulness for the Next Generation: Helping Emerging Adults Manage Stress and Lead Healthier Lives is an instructor's text offering a four-session mindfulness-based program aimed at helping emerging adults manage their stress and navigate the developmental tasks of this unique developmental time period.

Mindful America

Author: Jeff Wilson
Publisher: Oxford University Press
ISBN: 0199827818
Size: 46.85 MB
Format: PDF, Docs
View: 7541
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Jeff Wilson explores the diverse ways in which the Buddhist-derived practice of mindfulness meditation has been applied in American culture.

Information Literacy In The Workplace

Author: Serap Kurbanoğlu
Publisher: Springer
ISBN: 3319743341
Size: 72.75 MB
Format: PDF, Mobi
View: 6250
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This book constitutes the refereed post-conference proceedings of the 5th European Conference on Information Literacy, ECIL 2017, held in Saint Malo, France, in September 2017. The 84 revised papers included in this volume were carefully reviewed and selected from 358 submissions. The papers cover a wide range of topics in the field of information literacy and focus on information literacy in the workplace. They are organized in the following topical sections: workplace information literacy, employibility and career readiness; data literacy and research data management; media literacy; copyright literacy; transliteracy, reading literacy, digital literacy, financial literacy, search engine literacy, civic literacy; science literacy; health information literacy; information behavior; information literacy in higher education; information literacy in K-12; information literacy instruction; information literacy and libraries; and theoretical framework.

Die Entschl Sselung Des Alterns

Author: Prof. Dr. Elizabeth Blackburn
Publisher: Mosaik Verlag
ISBN: 3641112052
Size: 72.36 MB
Format: PDF
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Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.

Gesund Durch Meditation

Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 3426421380
Size: 57.42 MB
Format: PDF, Kindle
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Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen. Sie möchten mehr zum Thema Meditation lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie Meditationsanleitungen für den Alltag sowie zeitlose Weisheiten und praxisnahe Ratschläge.

Stillsitzen Wie Ein Frosch

Author: Eline Snel
Publisher:
ISBN: 9783442220281
Size: 44.91 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Übungen aus dem Gedankengut der Achtsamkeitsbewegung für 5- bis 12-jährige Schüler zum Umgang mit Konzentrations- und Schlafstörungen sowie zur Entspannung und zum Ausgleich des Gefühlshaushalts. Kernübungen finden sich auf beigelegter CD.

Wie Ich Die Entscheidenden 10 Gl Cklicher Wurde

Author: Dan Harris
Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
ISBN: 3423428767
Size: 51.93 MB
Format: PDF, ePub
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Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.

Erfolgreiches Stressmanagement F R Dummies

Author: Allen Elkin
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527646256
Size: 48.48 MB
Format: PDF, Docs
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Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.