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Primal Blueprint Quick Easy Meals

Author: Mark Sisson
Publisher: Primal Nutrition Incorporated
ISBN: 9780982207741
Size: 71.58 MB
Format: PDF, Docs
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Presents more than one hundred recipes for quick and easy meals which follow the Primal Blueprint model, which focuses on using the principles of the prehistoric hunter-gatherer society to achieve optimum health, offering dishes for breakfast, lunch, dinner, appetizers, snacks, and sauces.

Primal Blueprint Quick And Easy Meals

Author: Jennifer Meier
Publisher: Primal Nutrition Incorporated
ISBN: 9780982207734
Size: 15.44 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Recipes that use local produce, CSA meats, healthy fats) and common herbs and spices offer healthy, low-carb recipes that can be prepared in 30 minutes of less and adhere to the diet outlined in The Primal Blueprint.

The Primal Blueprint Quick And Easy Cookbook

Author: Mark Sisson
Publisher: Random House
ISBN: 1473501504
Size: 78.44 MB
Format: PDF, ePub
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Hot on the heels of the phenomenal success of The Primal Blueprint and in response to the growing demand for easy and healthy meals comes this fabulous primal cookbook. Fully Anglicised and packed with over 100 recipes, it will help you make the transition with ease from a grain-based diet to a Primal Blueprint diet. Mark Sisson’s mouth-watering recipes include: Bacon Soufflé Frittata, Dill and Caper Salmon Burgers, Tahini Chicken Salad, Berry Crumble and Cinnamon Walnut Crackers. - Eat fabulous food and lose weight quickly and easily - Increase daily energy levels - Burn fat and improve cholesterol and blood sugar - Cook delicious dishes in 30 minutes or less With innovative ideas for breakfast, lunch and dinner, as well as appetisers, snacks and sauces, you can eat amazing food every day and still lose weight. Includes over 300 colour photographs. First published by the author as Primal Blueprint: Quick and Easy Meals.

Paleo Die Steinzeitdi T

Author: Keris Marsden
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641144221
Size: 53.30 MB
Format: PDF, Kindle
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Paleo – der Megatrend aus den USA! Steinzeitmenschen waren nicht dick. Warum? Sie aßen hauptsächlich Fisch, Fleisch und Gemüse. Das können sie auch: schnell und unkompliziert Abnehmen mit der Paleo-Diät, basierend auf einer naturbelassenen, weizen- und glutenfreien Ernährung. Die Rezepte – von kreativen Frühstücksideen, einfachen Blitzgerichten bis zu verführerischen Desserts – machen richtig Lust, sofort loszulegen!

Gesundheitsgeheimnisse Aus Der Steinzeit

Author: Mark Sisson
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641136830
Size: 47.44 MB
Format: PDF, ePub
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Gesünder leben gemäß dem ursprünglichen GENCODE. Seit der Steinzeit hat sich unser Gencode nicht wesentlich verändert. Dafür unsere Alltagswirklichkeit. Statt mit der Natur zu gehen, die ihre natürlichen Rhythmen wie Tag und Nacht, Ruhe und Aktion vorsieht, machen wir die Nacht zum Tag, essen jeden Tag als wenn es der letzte wäre und bewegen uns nur mehr bis zum Kopierer. Die Spezies „Büromensch“ kämpft wider ihre Natur. Einer der ersten, die das erkannt haben, ist Mark Sisson. Seine Regeln sind gemessen an dem Alltag von Mister und Miss Paläolithikum einfach: viel Schlaf in absoluter Dunkelheit, tagsüber ausreichend Luft und Sonne tanken, täglich ein ordentlicher Sprint, Gewichte stemmen, in Bewegung bleiben. Und alles im natürlichen Wechsel: auf viel Aktion folgt die Ruhephase. Nach dem Festschmaus folgt das Fasten. Und gegessen wird, was auch der Steinzeitjäger (nicht -sammler) gegessen hätte: viel Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Eiern. Viel Obst und Gemüse. Kein Weizen. Wenn Getreide, dann wenig und in Urform sowie Nüsse, Honig, Kräuter, Pilze, kaum Milchprodukte.

Primal Blueprint Healthy Sauces Dressings Toppings

Author: Mark Sisson
Publisher: Primal Nutrition
ISBN: 9780984755158
Size: 11.28 MB
Format: PDF, ePub
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Presents over one hundred recipes for sauces, salad dressings, and seasoning blends that complement the Primal Nutrition diet regimen, which excludes foods involving grains, legumes, and refined sugars.

Die Paleo Di T

Author: Claire de Luna
Publisher: BookRix
ISBN: 3739646144
Size: 16.70 MB
Format: PDF
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Die Paleo-Diät, auch Steinzeiternährung genannt, ist ein einfaches Konzept, das zum idealen Körpergewicht, optimaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit führen soll. Dabei kommt es nicht aufs Kalorienzählen an, stattdessen besinnt man sich auf die natürliche Ernährung des Menschen. Man orientiert sich dabei an deren Ernährung, die ausschließlich Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse zur Verfügung hatten. Zucker, Konservierungsstoffe, Aromen oder künstliche Zusatzstoffe sind tabu.

The Primal Blueprint

Author: Mark Sisson
Publisher: Random House
ISBN: 1448148405
Size: 48.28 MB
Format: PDF, Kindle
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If you want to reach your physical and genetic potential Mark Sisson's 10 Primal Blueprint Laws will get you real results. Combining evolutionary biology with modern genetic science, Mark Sisson takes you back to basics and explains what you need to do to get the body and health you want - with the minimum amount of effort. Mark's approach works by adapting the simple practices of our early ancestors to our modern lifestyles. These include: eating a high-protein, high-fat diet with plenty of vegetables; exercising less for the best results; eliminating sugar and grains; improving quality of sleep; and spending more time outside. The 10 Primal Blueprint Laws will help you: - Lose weight quickly and easily - Increase your energy levels - Get a strong, fit, lean body - Sleep soundly - Improve cholesterol and blood sugar - Enjoy vibrant health This is an empowering and enlightening book that will help you stop struggling with your weight and give you back control of your health - and your future.

Weizenwampe Das Kochbuch

Author: Dr. med. William Davis
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641132568
Size: 54.27 MB
Format: PDF, ePub
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Mit seinem Bestseller „Weizenwampe“ überzeugte Dr. med. William Davis weltweit Millionen Leser von der weizenfreien Ernährung. Denn das Getreide ist einer der entscheidenden modernen Krankheitsverursacher und Dickmacher. Was noch fehlte, war eine große Auswahl weizenfreier Alternativen zum Selberkochen. In seinem Kochbuch liefert der Arzt und Ernährungsspezialist nun 120 gesunde, schmackhafte Rezepte, mit denen jeder problemlos die glutenfreie Diät in seinen Alltag integrieren kann.