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Tai Chi Wu Style

Author: Mantak Chia
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1620550059
Size: 35.67 MB
Format: PDF, Mobi
View: 2070
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A guide to the internal martial arts exercises of short-form Wu-Style Tai Chi • Details the 8 core forms of Wu-Style Tai Chi with fully illustrated instructions • Ideal for older practitioners as well as those with health disabilities due to the “small frame” primary stance, slower and smaller movements, and conservation of energy • Explains how Wu Style provides a natural introduction to martial arts boxing • Reveals how Wu Style eases stiffness, relieves back pain, and reduces abdominal fat Following the flow of chi energy, rather than directing it as in traditional Tai Chi, Wu-Style Tai Chi focuses on internal development, seeking to conserve chi energy and gather jin power from the Earth through the tan tien. Centered on a “small frame” stance--that is, feet closer together and arms closer to the body--and a slower progression of movements in solo practice, Wu Style offers a gentle Tai Chi form for beginners and, when practiced with a partner, a grounding introduction to martial arts boxing and Fa Jin (the discharge of energy for self-defense). The more functional stance, smaller movements, and conservation of internal energy make Wu-Style Tai Chi ideal for older practitioners as well as those with health disabilities. Condensing the 37 movements of Wu Style into 8 core forms, Master Mantak Chia and Andrew Jan illustrate how to build a personal short-form Wu-Style Tai Chi practice. They explain how Wu-Style Tai Chi removes energetic blockages and helps to elongate the tendons, reducing stiffness and allowing the limbs to return to their natural length and full range of motion. Regular practice of Wu Style relieves back pain as well as reducing abdominal fat, the biggest hindrance to longevity. Exploring the martial arts applications of Wu Style, the authors trace its history beginning with founder Wu Chuan-Yu (1834-1902) as well as explain how to apply Wu Style to “Push Hands” (Tui Shou) and Fa Jin. Through mastering the short-form Wu Style detailed in this book, Tai Chi practitioners harness a broad range of health benefits as well as build a solid foundation for learning the complete long-form Wu Style.

The Tao Of Immortality

Author: Mantak Chia
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1620556537
Size: 39.23 MB
Format: PDF, Mobi
View: 2001
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A comprehensive guide to the core practices of the Universal Healing Tao System and the advanced esoteric practices of Inner Alchemy • Explains each of the nine levels of Inner Alchemy and their more than 240 formulas • Explores the Four Healing Arts for transformation of the emotional body, physical body, energy body, and spiritual body • Provides simplified versions of core Universal Healing Tao practices to more easily integrate the system into your daily life • Shows how these exercises were designed to increase longevity and ensure the survival of consciousness beyond death Explaining the evolution and core of the Universal Healing Tao system, Master Mantak Chia and William U. Wei offer a condensed approach to the Inner Alchemy practices taught to Master Chia by his first Taoist Master, Yi Eng, more than 60 years ago. Beginning with the basic principles called the Five Enlightenments, the authors explain each of the nine levels of Inner Alchemy and their more than 240 formulas, including simplified versions of the Microcosmic Orbit, the Inner Smile, Sexual Alchemy exercises for men and women, Fusion of the Five Elements practices, Kan and Li Alchemy, the Sealing of the Five Senses, and Star and Galaxy Alchemy. They explore the Four Healing Arts that encompass the nine levels of Inner Alchemy--Living Tao practices for transformation of your emotional body, Chi Nei Tsang practices for transformation of the physical body, Cosmic Healing practices for transformation of the energy body, and Immortal Tao practices for transformation of the spiritual body--all aimed toward the survival of consciousness in a self-aware vessel. They also offer simplified versions of the other core practices, such as Iron Shirt Chi Kung, Bone Marrow Nei Kung, and Wisdom Chi Kung, to help you easily integrate Inner Alchemy and Universal Healing Tao practices into your daily life. Providing a primer not only on the foundational practices of the Universal Healing Tao System but also a condensed guide to the esoteric practices of Inner Alchemy, Master Chia and William U. Wei show how these exercises were designed to increase longevity, providing you with enough time to master the more advanced spiritual techniques and ensure the survival of consciousness beyond death.

Gespr Che

Author: Konfuzius
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781535100205
Size: 52.58 MB
Format: PDF, Docs
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»Lernen und nicht denken ist nichtig. Denken und nicht lernen ist ermüdend.«... "Lunyu" heißt das bedeutende Werk über die Lehre des Konfuzius...

T Ai Chi F R Dummies

Author: Therese Iknoian
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 9783527704859
Size: 30.29 MB
Format: PDF
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Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit - Wer wünscht sich das nicht? Lassen Sie sich von Therese Iknoian die sanften Bewegungen und Meditationen von T'ai Chi zeigen und Sie werden merken, wie gut sie Ihnen tun. In zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Abbildungen lernen Sie die Grundübungen von T'ai Chi und Qigong kennen. Außerdem finden Sie in diesem Buch interessantes Hintergrundwissen über die fernöstliche Weisheit und Philosophie sowie jede Menge konkrete Tipps, wie Sie T'ai Chi in Ihren Alltag integrieren können.

Kosmische Entgiftung

Author: Mantak Chia
Publisher:
ISBN: 3954470012
Size: 16.13 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Mit Zwei-Wochen-Programm für die totale Körperreinigung! Die Meister des Taoismus, der chinesischen Philosophie und Weltanschauung, wissen schon seit Jahrtausenden um die Selbstheilungskräfte des menschlichen Körpers. Aber energetische Blockaden, die durch Krankheiten entstehen, und Giftstoffe in unserer Nahrung hemmen die fließende Energie - der Ursprung von degenerativen Erkrankungen und vorzeitigem Altern. Das vorliegende Buch zeigt, wie Sie Ihren Körper bei seiner natürlichen Entgiftung und Verjüngung unterstützen können: durch Chi-Selbstmassage, heilende Klänge sowie Fasten, Mono-Diät, Kräutertoniken und reinigende Spülungen für jede der neun Körperöffnungen und die damit verbundenen Organe, außerdem durch Urintherapie, das Abbürsten der trockenen Haut sowie Ohrkerzen. All dies führt auch zur Heilung Ihrer Energiekörper und bringt erfüllende spirituelle Resultate. "Wenn Ihre Energie infolge der Reinigungen wieder zu fließen beginnt und Sie immer mehr Vertrauen ins Loslassen gewinnen, geschieht etwas Seltsames. Sie erfahren, dass sich das Universum ständig durch Sie hindurchbewegt, und wenn Sie das zulassen, wird Ihr Leben mühelos. Das ist der wahre Pfad des Tao - der mühelose Pfad." Mantak Chia, weltberühmter Qi-Gong-Meister und Spezialist für Innere Alchemie, unterrichtete bereits Zehntausende von Menschen auf der ganzen Welt in taoistischen Heilmethoden. Er schrieb dieses Buch gemeinsam mit William U. Wei, der in mehr als dreißig Ländern an seiner Seite lehrte.

Dunkelraum

Author: Mantak Chia
Publisher:
ISBN: 3954470977
Size: 52.43 MB
Format: PDF, Docs
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Das Tao sagt: "Wenn du in die Dunkelheit gehst, und sie wird vollkommen, verwandelt sich die Dunkelheit schon bald in Licht." Alle spirituellen Traditionen haben Dunkelraum-Techniken eingesetzt, um Erleuchtung zu erlangen. In Europa trat der Dunkelraum oft als Tunnelnetzwerk in Erscheinung, während es sich in Ägypten um die Pyramiden, in Rom um die Katakomben und bei den Essenern am Toten Meer um Höhlen handelte. In der taoistischen Tradition sind zu allen Zeiten für fortgeschrittene Praktiken Höhlen verwendet worden. An ihre Stelle treten nun moderne Techniken der Meditation. Vollständige Dunkelheit verändert die Sinneswahrnehmung. Das Fühlen und Empfinden wird verstärkt, Träume werden klarer, und unser Verstand und unsere Seele beginnen, frei in den unermesslichen Reichen der psychischen und spirituellen Erfahrung umherzustreifen. Wenn Sie in diesen ursprünglichen Zustand der Kraft eintreten, werden Sie mit dem wahren Selbst und der Göttlichkeit in Ihrem Inneren wiedervereint. Sie werden zu "elektromagnetischen Leitern" der universellen Energie. Mit genauer Darstellung der physiologischen Abläufe. Durchgehend farbig illustriert! Mantak Chia, berühmter Qi-Gong-Meister und Spezialist für Innere Alchemie, lernte als Kind bei buddhistischen Mönchen in Thailand und studierte Aikido, Yoga und Tai Chi sowie westliche Anatomie und Medizin, bevor ihn chinesische Meister geheime Shaolin-Methoden des Umgangs mit der inneren Kraft lehrten. Er begründete das taoistische Heilsystem des Universal Healing Tao, das inzwischen auf der ganzen Welt verbreitet ist.

Die Yogaschwestern

Author: Rain Mitchell
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641119464
Size: 21.54 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Weiberabend im Yogastudio „Loslassen“ ist ein Yogaprinzip, das fünf Frauen im Edendale Yoga Studio ganz besonders beschäftigt: Lee hat Eheprobleme, Katherine kämpft gegen ihre Vergangenheit, Stephanie steht in ihrer Karriere an einem toten Punkt, Tänzerin Graciela riskiert mit ihrem harten Training ihre Gesundheit, und Imani ist voller Trauer über ihr verlorenes Kind. Doch nach und nach erfahren die unterschiedlichen Frauen, dass nicht nur Yogalehren der Seele gut tun, sondern vor allem die Freundschaft, die sie miteinander teilen, ungeahnt heilende Kräfte entwickelt.