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Die Aktuelle Atkins Di T

Author: Dr. Eric C. Westman
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641563143
Size: 41.70 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

The Art And Science Of Low Carbohydrate Living

Author: Jeff S. Volek
Publisher: Beyond Obesity LLC
ISBN: 9780983490708
Size: 80.28 MB
Format: PDF, Docs
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A definitive resource for low carbohydrate living. Trading up from sugars and starches to a cornucopia of nutrient-rich, satisfying, and healthy foods.

Der Keto Kompass

Author: Ulrike Gonder
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3745306252
Size: 54.62 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Die ketogene Ernährung, die sich durch viel Fett und sehr wenig Kohlenhydrate auszeichnet, liegt im Trend, weil sie nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch vielen Erkrankungen wie Alzheimer, Krebs oder Diabetes entgegenwirkt. In diesem Buch erklärt das Autorenteam aus vier Keto-Expertinnen fundiert, warum Keto gesundheitsförderlich ist und welche Lebensmittel die Ketonbildung fördern. Wissenschaftler und Ärzte aus aller Welt berichten, wie und wann sie die Ketose therapeutisch einsetzen. 30 leicht nachzukochende Rezepte aus der modernen Keto-Küche zeigen, wie gut ketogene Gerichte schmecken können. Der Keto-Kompass ist das Grundlagenwerk für alle, die die Keto-Ernährung selbst ausprobieren oder Ketone in der Therapie anwenden möchten.

Ketogene Ern Hrung F R Einsteiger

Author: Food Experts
Publisher:
ISBN: 9781980421986
Size: 12.69 MB
Format: PDF, Docs
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AKTION ENDET IN K�RZE! Das Ketogene Kochbuch mit leckeren Rezepten f�r maximale Erfolge inkl. 14 Tage Programm! ★ Du willst die Ketogene Di�t kennen lernen und erfolgreich damit abnehmen? ★ Du m�chtest schnelle Ergebnisse, um deine Ziele zu erreichen? ★ Du willst eine gro�e Auswahl an Rezepten f�r jegliche Situationen? ★ Du willst nie wieder ohne unter dem JOJO Effekt leiden? ★ Du willst wissen, wie du kontrolliert und ohne Hungern deine Traumfigur erreichst? ★ Du willst 10 Kilo oder mehr in 30 Tagen mit der Keto Di�t abnehmen? Dann ist dieses Keto Kochbuch genau das Richtige f�r dich! Dieses Kochbuch ist speziell f�r Einsteiger sowie auch Fortgeschrittene mit dem jeder seine Ziele erreichen kann. Ob du nur einen Umstieg auf Keto machst oder deine Traumfigur damit erreichen m�chtest, das ist alles schaffbar mit diesem wunderbaren Konzept! In diesem Buch erf�hrst du alles, was du f�r die Ketogene Di�t wissen musst , was du sofort umsetzen kannst, um deine Ziele zu erreichen. Das bekommst du alles mit an die Hand f�r deinen Erfolg: ★ Ein 14 Tage Programm das dich herausfordert es wirklich durchzuziehen! ★ 77 leckere Rezepte f�r ausreichend Auswahl ★ Fr�hst�ck, Mittagessen, Abendessen, Desserts, Drinks und Smoothie Rezepte ★ Warum eine Ketogene Di�t �berhaupt so effektiv ist ★ Welche Lebensmittel deinen Erfolg maximieren ★ Welche Lebensmittel du meiden solltest BONUS: Wie du deine Fettverbrennung maximierst! Du erh�ltst weitere Tipps wie du deine Fettverbrennung passend zur Keto Ern�hrung weiter ankurbeln kannst! Kaum eine Ern�hrungsweise ist so beliebt wie die Keto Di�t, wenn man seine Wunschfigur erreichten m�chte oder sich einfach gesundheitsbewusst ern�hren m�chte und dabei nicht st�ndig hungrig sein will.Ketogene Ern�hrung ist die perfekte Wahl f�r einen dauerhaft schlanken und definierten K�rper. Wer sind die Food Experts? Food Experts ist ein Team von Menschen, die Experten Know-How im Bereich Ern�hrung und nat�rlich auch mit Ketogene Ern�hrung aufweisen. Sie wissen ganz genau, worauf es zu achten gilt, was funktioniert und was man unterlassen sollte. *Jetzt kaufen und heute noch deine Ver�nderung beginnen! Beginne mit Seite 1!

Summary Of Jeff S Volek S The Art And Science Of Low Carbohydrate Living

Author: Sumoreads
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781973962403
Size: 45.95 MB
Format: PDF
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PLEASE NOTE: This is a summary, analysis and review of the book and not the original book. In their book, "The Art and Science of Low Carbohydrate Living: An Expert Guide to Making the Life-Saving Benefits of Carbohydrate Restriction Sustainable and Enjoyable," Jeff S. Volek and Stephen D. Phinney make a convincing argument that the human body does not NEED carbohydrates to survive and provide the science behind their claims. This SUMOREADS Summary & Analysis offers supplementary material to "The Art and Science of Low Carbohydrate Living" to help you distill the key takeaways, review the book's content, and further understand the writing style and overall themes from an editorial perspective. Whether you'd like to deepen your understanding, refresh your memory, or simply decide whether or not this book is for you, SUMOREADS Summary & Analysis is here to help. Absorb everything you need to know in under 20 minutes! What does this SUMOREADS Summary & Analysis Include? Executive Summary of the original book Editorial Review Key Players in the book Key takeaways & analysis from each chapter Brief chapter-by-chapter summaries A short bio of the the authors Original Book Summary Overview "The Art and Science of Low Carbohydrate Living" is for both the person handling diabetes or experiencing carbohydrate intolerance, as well as for the healthy person who wants to fortify their health and avoid these diseases and conditions through adopting a revolutionary diet lifestyle that is equally rewarding.Phinney and Volek discuss in detail the nature of the human diet, breaking down the essential food families, their role in human body health, and their relative proportions in both the base and high-performance settings. In particular, the book maps the energy reserves contained in proteins, carbohydrates, and fats, and shows how the interplay of the three foods can supply the daily calorific body needs. BEFORE YOU BUY: The purpose of this SUMOREADS Summary & Analysis is to help you decide if it's worth the time, money and effort reading the original book (if you haven't already). SUMOREADS has pulled out the essence-but only to help you ascertain the value of the book for yourself. This analysis is meant as a supplement to, and not a replacement for, "The Art and Science of Low Carbohydrate Living."

The Short Drop Ein Bitterer Tod

Author: Matthew FitzSimmons
Publisher: Festa
ISBN: 3865524915
Size: 76.35 MB
Format: PDF, Mobi
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Der Erstling von Matthew FitzSimmons wurde in den USA ein riesiger Bestseller. Vor zehn Jahren verschwand die damals 14-jährige Suzanne Lombard. Spurlos. Wurde Suzanne ermordet? Oder von einem Pädophilen gekidnappt? Hält man sie seit Jahren gefangen? Als Suzannes Vater für das Amt des US-Präsidenten kandidiert, tauchen plötzlich neue rätselhafte Hinweise auf ihren Verbleib auf. Diese Spuren kann womöglich nur ein Mensch entschlüsseln: Gibson Vaughn, der mit Suzanne aufwuchs und die für ihn wie eine kleine Schwester war. Für Vaughn, Ex-Marine, Computerfreak, arbeitslos, wird die Suche nach Suzanne zu einer gefahrvollen Reise in die Vergangenheit. Stück für Stück setzt er das Puzzle zusammen, bis die entsetzliche Wahrheit am Ende sein eigenes Leben bedroht. Falls Sie ein Fan von harten Thrillern mit tiefen Emotionen in der Art von Lee Child, Dennis Lehane oder Harlan Coben sind: Zugreifen! The Washington Post: »FitzSimmons hat einen Soziopathen geschaffen, der es in sich hat.« Crimespree Magazine: »Ein höllisches Debüt ...« Matthew FitzSimmons aus Illinois, USA, wuchs in London auf. Seine idyllische Kindheit wurde 1977 erschüttert, als er die traumatische Erfahrung machte, dass sein Vater während der Vorführung von Star Wars schnarchte und er deshalb befürchtete, adoptiert worden zu sein. Matthew schloss ein Studium der Psychologie ab, obwohl seine ganze Leidenschaft dem Theater galt. Nach einigen Jahren in New York zog es ihn nach China. Dort schrieb er seinen ersten Roman (über den besser geschwiegen wird). Jetzt lebt er in Washington, D. C., und lehrt an einer privaten High School englische Literatur und Theater.

Low Carb High Fat

Author: Jürgen Vormann
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833862750
Size: 56.77 MB
Format: PDF
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Übergewicht kommt nicht davon, dass wir zu viel essen oder uns zu wenig bewegen! Was wir essen entscheidet vielmehr darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort „Verzicht auf Fett!“ ist wissenschaftlich überzeugend widerlegt. Das wirkliche Problem sind zu viele Kohlenhydrate in unserer Nahrung – Zucker, Pasta, Brot und Kartoffeln. Low Carb High Fat – also kohlenhydratarme, fettreiche Nahrung – programmiert den Stoffwechsel um und lässt die Kilos purzeln. Und das sogar ohne zu hungern! Der kleine Kompass bietet eine Hilfe beim Einstieg in eine solche ausgewogene Ernährung. Auf welche Nährstoffe muss besonders geachtet werden, um optimal versorgt zu sein? Übersichtliche Tabellen zeigen alle wichtigen Nährwerte von über 600 Grundnahrungsmitteln, Fertiggerichten und Superfoods von A-Z. Tipps zum Essen außer Haus wecken zusätzlich die Lust auf LCHF-Ernährung.