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Autoimmune Paleo Cookbook

Author: Mickey Trescott
Publisher: Allen & Unwin
ISBN: 9781743368084
Size: 20.31 MB
Format: PDF
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115 delicious paleo recipes for alleviating the symptoms of autoimmune disease, including weekly meal planners and cooking and shopping tips.

Weizenwampe Das 30 Minuten Kochbuch

Author: Dr. med. William Davis
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641161061
Size: 28.55 MB
Format: PDF, Kindle
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Gesund und schlank – in nur 30 Minuten! Mit seinem SPIEGEL-Bestseller Weizenwampe überzeugte Dr. med. William Davis bereits Millionen Leser von den Vorteilen einer weizenfreien Ernährung. Mit 200 einfachen, alltagstauglichen Blitzgerichten ist es jetzt auch bei Stress oder Zeitmangel möglich, schlechten Essgewohnheiten und Übergewicht den Kampf anzusagen und die köstliche glutenfreie Küche zu genießen.

Paleo Die Steinzeitdi T

Author: Keris Marsden
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641144221
Size: 43.45 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Paleo – der Megatrend aus den USA! Steinzeitmenschen waren nicht dick. Warum? Sie aßen hauptsächlich Fisch, Fleisch und Gemüse. Das können sie auch: schnell und unkompliziert Abnehmen mit der Paleo-Diät, basierend auf einer naturbelassenen, weizen- und glutenfreien Ernährung. Die Rezepte – von kreativen Frühstücksideen, einfachen Blitzgerichten bis zu verführerischen Desserts – machen richtig Lust, sofort loszulegen!

Die Paleo Di T

Author: Claire de Luna
Publisher: BookRix
ISBN: 3739646144
Size: 45.62 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Die Paleo-Diät, auch Steinzeiternährung genannt, ist ein einfaches Konzept, das zum idealen Körpergewicht, optimaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit führen soll. Dabei kommt es nicht aufs Kalorienzählen an, stattdessen besinnt man sich auf die natürliche Ernährung des Menschen. Man orientiert sich dabei an deren Ernährung, die ausschließlich Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse zur Verfügung hatten. Zucker, Konservierungsstoffe, Aromen oder künstliche Zusatzstoffe sind tabu.

Iss Fett Werde Schlank

Author: Mark Hyman
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959714459
Size: 48.66 MB
Format: PDF
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Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.

Weizenwampe

Author: Dr. med. William Davis
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641088445
Size: 26.28 MB
Format: PDF, ePub
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Weizen gefährdet Ihre Gesundheit Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann.

Der Daniel Plan

Author: Rick Warren
Publisher: Gerth Medien
ISBN: 3961222134
Size: 19.10 MB
Format: PDF, Mobi
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Ganzheitliches Leben ist in aller Munde. Wie kann man gleichzeitig fitter, fokussierter, gesünder und erfolgreicher leben, ohne dass Beziehungen und die eigene Seele zu kurz kommen? Rick Warren, Daniel Amen und Mark Hyman - allesamt Experten auf ihrem jeweiligen Fachgebiet - haben sich zusammengetan, um ein außergewöhnliches Buch zu schreiben, das alle Bereiche eines leidenschaftlichen Lebens einschließt: Glaube, Genuss, Gesundheit, Gelassenheit und Gemeinschaft. Hier finden Sie einen erprobten 40-Tage-Plan zu einem ganzheitlichen Leben. Dabei werden biblische Weisheiten mit den neuesten Erkenntnissen aus Ernährung, Fitness und Psychologie verknüpft. Es geht um kleine Veränderungen, die Ihr Leben nachhaltig beeinflussen werden. Probieren Sie es aus. Dieses Buch wurde mit dem Preis "Christian Book of the Year 2015" der ECPA (Evangelical Christian Publishers Association) ausgezeichnet.

Aip Paleo Rezepte

Author: Doris Carstens
Publisher:
ISBN: 9781541375994
Size: 38.60 MB
Format: PDF
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Sie haben sich vorgenommen, das Autoimmunprotokoll konsequent durchzuziehen? Herzlichen Gl�ckwunsch zun�chst zu Ihrer Entscheidung, es k�nnte Sie bez�glich Ihres Gesundheitszustandes einen gro�en Schritt vorw�rts bringen. Das Autoimmunprotokoll richtet sich an Menschen, welche unter einer Autoimmunerkrankung, egal welcher Art, leiden. Oder davon bedroht sind, eine solche zu entwickeln. Aber auch, wenn Sie unter diversen Lebensmittelallergien leiden, bietet sich das Autoimmunprotokoll f�r Sie an. Da es sich um eine allergen-freie Ern�hrungsform handelt, geben Sie Ihrem K�rper in der Eliminationsphase die M�glichkeit, sich zu beruhigen. Nach der Eliminationsphase, die Sie 100%ig konsequent durchf�hren sollten, werden bestimmte Nahrungsmittel wieder eingef�hrt, womit die �belt�ter", auf die Sie mit Symptomen reagieren, eindeutig identifiziert werden k�nnen. Dieses Buch beinhaltet Rezepte f�r die Eliminationsphase und Stufe 1. Die Eliminationsphase sollten Sie Minimum einen Monat, besser aber drei bis vier Monate durchf�hren. Das kann haarig werden. Diese Di�t ist hart, kein Zweifel. Und erfolgversprechend. Es wird sich f�r Sie lohnen, wenn Sie die Z�hne zusammenbei�en und durchhalten. Mit den folgenden Rezepten hoffe ich, Ihnen ein paar Ideen an die Hand zu geben, wenn Sie einmal mehr keine Idee haben, was Sie kochen sollen. Bei den Rezepten f�r die Stufe 1 habe ich mich an Gerichte gehalten, welche ausschlie�lich Ghee und Pfeffer als Erweiterung der Eliminationsphase aufweisen. Sie k�nnen die Rezepte auch Eliminations-tauglich gestalten, indem Sie das Ghee durch ein erlaubtes Fett ersetzen und den Pfeffer einfach weglassen.