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The Insulin Resistance Solution

Author: Valerie Berkowitz
Publisher: Fair Winds Press (MA)
ISBN: 1592336469
Size: 75.18 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Reduce cravings, improve stamina and energy, and get your metabolism back on track by battling insulin resistance in five easy steps! The Insulin Resistance Solution by noted low-carb nutritional expert Valerie Berkowitz and low-carb proponent Dana Carpender, author of Fat Fast and 500 Low-Carb Recipes, provides a 5-step customizable plan that includes 75 recipes with meal plans that you can use to reverse insulin resistance or impaired glucose metabolism. Inside this guide, you'll discover five ways to kickstart your metabolism and live a healthier and happier life:Slash Carbohydrates, Add Insulin-Regulating Nutritional Supplements, Exercise--the RIGHT way, Address Lifestyle Problems, and Customize the Program. The Insulin Resistance Solution also provides options for portions, meal frequency, and exercise so you can fit the program easily into your lifestyle. Take control and take back your health!

Weizenwampe Das 30 Minuten Kochbuch

Author: Dr. med. William Davis
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641161061
Size: 53.48 MB
Format: PDF, Docs
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Gesund und schlank – in nur 30 Minuten! Mit seinem SPIEGEL-Bestseller Weizenwampe überzeugte Dr. med. William Davis bereits Millionen Leser von den Vorteilen einer weizenfreien Ernährung. Mit 200 einfachen, alltagstauglichen Blitzgerichten ist es jetzt auch bei Stress oder Zeitmangel möglich, schlechten Essgewohnheiten und Übergewicht den Kampf anzusagen und die köstliche glutenfreie Küche zu genießen.

Spezialtiefbau 2 0

Author: Klaus D. Kluckert
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3433607095
Size: 63.66 MB
Format: PDF, Mobi
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Der Autor zeigt anhand eigener Erlebnisse aus seinem Berufsleben als Ingenieur im operativen Geschäft und als Sachverständiger typische Fehler im Spezialtiefbau auf, analysiert deren Ursachen und zeigt Wege zur Beseitigung auf. Mit diesem "etwas anderen Lehrbuch" fasst er sein gespeichertes Wissen zusammen und lässt dabei Kollegen, Berufsanfänger und Studenten an seinem wertvollen Erfahrungsschatz teilhaben. Das Buch soll helfen, den einen oder anderen Fehler mit seinen mitunter gravierenden persönlichen und finanziellen Konsequenzen zu vermeiden und dadurch auch die Unfallgefahren zu minimieren.

Skandal Ses Mauerbl Mchen

Author: Amanda Mariel
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1547501723
Size: 66.61 MB
Format: PDF, Kindle
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Zwei Menschen, die durch eine unerwünschte Fügung zusammengeführt wurden, finden etwas, von dem keiner von beiden geglaubt hat, dass er es jemals haben würde. Jane, von Natur aus ein Mauerblümchen, hat sich schon vor langer Zeit damit abgefunden, einmal als alte Jungfer zu enden. Vielleicht ist es ja auch das Beste so. Schließlich hat sie ja bereits aus erster Hand miterlebt, wie unglücklich eine Heirat eine Lady machen kann. Trotzdem getraut sie sich zu träumen – zumindest bis sie sich von einem Lord mit den Manieren eines wilden Ebers aufs Übelste brüskiert sieht. Nachdem Caleb Wesley, der Earl of Keery, darin versagt hat, die einzige Person zu beschützen, die sich jemals auf ihn verlassen hat, hat er sich mit seiner Rolle als Schuft abgefunden. Er hält an seinen Lastern – leichten Mädchen, Glücksspiel und Alkohol – fest und hegt auch nicht die Absicht, sie aufzugeben. Auch nicht, als er versehentlich eine Lady ruiniert und sich zur Heirat gezwungen sieht. Zwei Menschen, die durch eine unerwünschte Fügung zusammengeführt wurden, finden etwas, von dem keiner von beiden geglaubt hat, dass er es jemals haben würde. Werden sie ihre alten Wunden und Überzeugungen hinter sich lassen können, um das Geschenk zu ergreifen, welches das Schicksal ihnen gemacht hat?

Die 8 Wochen Blutzucker Di T

Author: Dr. Michael Mosley
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641202396
Size: 20.62 MB
Format: PDF, ePub
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Leiden Sie an erhöhtem Blutzucker, Typ-2-Diabetes oder Übergewicht? Vielleicht sind Sie ständig durstig oder müssen häufig auf die Toilette. Vielleicht heilen Ihre Wunden nur langsam oder Sie sind ungewöhnlich müde. Oder Sie haben – was wesentlich wahrscheinlicher ist – gar keine Symptome. Millionen Menschen haben überhöhte Blutzuckerspiegel – und doch ahnen viele nichts davon. Als der Bestsellerautor und Ernährungsexperte Dr. Michael Mosley (»Fast Diet«, »Fast Fitness«) selbst die Diagnose Typ-2-Diabetes erhielt, begann er umgehend damit, sich mit dem wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen Kalorien, Kohlenhydraten, Adipositas, Insulin und Diabetes zu beschäftigen. In seinem neuen Buch dreht sich alles um einen der wichtigsten Gradmesser unserer Gesundheit, den Blutzucker, um dessen heimtückischen Anstieg, der einem Typ-2-Diabetes vorausgeht – den sogenannten Prädiabetes – und um die regelrechte Diabetes-Epidemie, welche die Welt in den letzten Jahren erfasst hat. Aus seinen Forschungsergebnissen entwickelte er gemeinsam mit Diabetes-Spezialisten und Blutzucker-Experten eine Diätmethode, die Typ-2-Diabetes in nur acht Wochen umkehren und die den gefährlichen Prädiabetes am Fortschreiten hindern kann. Mit Selbsttest und 50 Rezepten.

500 Paleo Rezepte

Author: Dana Carpender
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641152674
Size: 37.86 MB
Format: PDF, Docs
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Endlich – die erste große Paleo-Rezeptsammlung ist da! 500 geniale und trendige Gerichte, bei denen sich alles um gesunde Ernährung und die Verarbeitung von naturbelassenen Produkten dreht. Bei der vielfältigen Auswahl an Vorspeisen, Snacks, Fisch- und Fleischrezepten und Desserts findet jeder, was er braucht – im Alltag oder für besondere Anlässe. Kochen Sie sich einfach Tag für Tag fit und schlank, ohne viel Schnickschnack und Drumherum!

Das Dukan Di T Kochbuch

Author: Pierre Dukan
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833837934
Size: 40.12 MB
Format: PDF
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Die deutsche Übersetzung des weltweiten Diätbestsellers landete auch in Deutschland prompt auf den Bestseller-Listen. Seine Methode: Dukan teilt den Abnehmprozess in ein ausgeklügeltes 4-Phasen-System. Das Kochbuch zur Erfolgdiät bietet 200 leckere und einfach nachzukochende Rezepte - 50 davon sind eigens für den deutschen, österreichischen und schweizer Gaumen entwickelt worden. Die Rezepte sind praktisch aufgeteilt nach der Angriffs- und Aufbauphase, den beiden Phasen, für die eigene Rezepte nötig sind. Der Leser findet hier Fleisch-, Fisch-, Eier-, und Nachspeisenrezepte - für jeden Geschmack ist was dabei. Als besonderes Extra gibt es wieder Saucenrezepte, die auch in der 1. Phase erlaubt sind und für ein tolles Geschmackserlebnis sorgen. Da man generell von allen erlaubten 100 Lebensmitteln soviel essen darf, wie man will, hat das Hungergefühl während einer Diät endgültig ein Ende!