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The Ketogenic Bible

Author: Jacob Wilson
Publisher: Victory Belt Publishing
ISBN:
Size: 26.38 MB
Format: PDF, Mobi
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The ketogenic diet is emerging as one of the most popular diets for health and weight loss, and for good reason. No other diet has the same benefits for health concerns ranging from obesity and type 2 diabetes to Alzheimer's disease to cancer—not to mention its positive effects on athletic performance. In The Ketogenic Bible, Jacob Wilson and Ryan Lowery offer a comprehensive look at the ketogenic diet and the fat-burning state it induces, ketosis. It's the most complete source for information on keto—not only how to follow a ketogenic diet but also how it affects the bodily systems and processes that are at the core of how we feel and function every day. Their approach is based on the wide range of scientific research that’s been conducted on ketosis, including the research they're doing at their own Applied Science and Performance Institute. Through their work with people who are switching to a ketogenic diet, they also know the most common concerns and questions, so they've included practical tips and advice for following keto, along with more than 75 easy and delicious recipes. No other book offers such an exhaustive, science-based view of what it means to follow a ketogenic diet. This is your one-stop shop for the most tested and accurate information on the ketogenic diet and for answers to all your questions.

The Ketogenic Bible

Author: Amy Rodriguez
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781978298835
Size: 59.18 MB
Format: PDF, ePub
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Ketogenic Secret Keto Diet Is The Way To Make You Healthy, Happy and Lose Tons Of Weight Amazon best-selling author, Amy Rodriguez, health coach who has been helping people all over the world. She represents a new health-conscious way of cooking that includes eating as many vegetables as possible, getting enough protein and limiting "indulgences" such as highly processed carbs. Benefits of Ketogenic Diet: Weight Loss Anti-aging Lower Blood Sugar Heal Cardiovascular Disease and Metabolic Syndrome Polycystic Ovary Syndrome Brain Function Helps with Irritable Bowel Syndrome Increase Endurance Performance Helps with Fatty Liver Disease Heal Acne Increased Levels of the "good" cholesterol Reduced Blood Sugar and Insulin Levels Blood Pressure Tends to go Down Low-Carb Diets Are Therapeutic For Several Brain Disorders Don't Know How To Start Ketogenic Diet? This book is full of advice on how to properly start ketogenic diet. Everything that should be included and omitted from your diet is right here. Keep this book on hand and you will be able to lose weight in super easy way. In this book Ketogenic Diet Book You Will Find Start your ketogenic way of eating, based on whole foods and mouthwatering recipes that satisfy any foodie. Simple Ingredients For Everyday Cooking Includes Dairy Cheap Recipes for Any Budget Amazing Pictures Really Low-Carb Has Nutritional Information Kickstart your Ketogenic Diet! Lose weight, get healthy and increase your productivity with this amazing ketogenic recipes. Stop wasting your time! Buy this book NOW to increase your energy, mental focus and make more time for your family! Pick up your copy today by clicking The Buy Now button at the top of this page!

The Ketogenic Bible

Author: Victoria Woodson
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781979491198
Size: 36.96 MB
Format: PDF, Kindle
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Get your FREE BONUS inside the book Are you struggling with weight loss? Do you want to look more fit and healthy? Do you want to experience the whole new life? Use this guide and ketogenic diet recipes to become healthy, fit, and beautiful, without fad diets and cutting calories. This cookbook contains proven steps and approaches on how to activate the weight loss with Ketogenic diet recipes. This book will give you a bright idea of what you should do to start losing weight immediately. Amazing Ketogenic diet recipes will make your weight loss journey more colorful and delicious. There Are Many Benefits in Using This Book: Rapid Weight Loss Body Confidence Healthy Approach Unstoppable Energy Anti-Aging Properties What You Will Also Learn Inside: What is a Ketogenic Diet? Benefits of Keto Diet Ketogenic Diet and Weight Loss Brain Enhancement Improved Gut Health RECIPES Today only, take action now and get this Ketogenic Diet bestseller for a limited time discount! What Are You Waiting For? Scroll up and click "Buy now with 1-Click"(R) to purchase your copy right away!

Die Aktuelle Atkins Di T

Author: Dr. Eric C. Westman
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641563143
Size: 68.89 MB
Format: PDF, ePub
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Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

Die Bulletproof Di T

Author: Dave Asprey
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864139708
Size: 51.52 MB
Format: PDF, Docs
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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

Tools Der Titanen

Author: Tim Ferriss
Publisher: FinanzBuch Verlag
ISBN: 3960920334
Size: 20.38 MB
Format: PDF, Mobi
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"Ich habe dieses Buch, mein ultimatives Notizbuch voller nützlicher Werkzeuge, für mich selbst kreiert. Es hat mein Leben verändert und ich hoffe, dir wird es genauso helfen." TIM FERRISS "In den letzten zwei Jahren habe ich beinahe 200 Weltklasse-Performer interviewt. Die Bandbreite der Gäste reicht von Stars (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger) und Topathleten bis hin zu legendären Kommandanten von Spezialeinheiten und sogar Schwarzmarkt-Biochemikern. Viele meiner Gäste akzeptierten erstmals in ihrer Karriere ein Zwei-bis-drei-Stunden-Interview. Dieses Buch enthält unverzichtbare Tools, Taktiken und Insiderwissen, die anderswo nicht zu finden sind, außerdem neue Tipps von früheren Gästen und Lebensweisheiten neuer Gäste, die du noch nicht kennst." Was das Buch so außergewöhnlich macht, ist der unablässige Fokus auf leicht umsetzbare Details: - Was tun diese Titanen in den ersten 60 Minuten an jedem Morgen? - Wie sieht ihre Trainingsroutine aus und warum? - Welches Buch haben sie am häufigsten an andere Menschen verschenkt? - Was betrachten sie als die größten Zeitverschwender? - Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen sie täglich? "Alles, was du auf diesen Seiten liest, habe ich in meinem Leben bereits auf die eine oder andere Weise angewandt. Ich habe Dutzende der dargestellten Taktiken bei kritischen Verhandlungen, in riskanter Umgebung oder bei großen Deals eingesetzt. Die Lektionen haben mir zu Millionen von Dollar verholfen und mich vor Jahren verschwendeter Bemühungen und Frustration bewahrt." TIM FERRISS

Die S Nderin

Author: Petra Hammesfahr
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 3644206414
Size: 32.91 MB
Format: PDF, Kindle
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«Spannend bis zum bitteren Ende.» (Stern) Cora Bender verbringt mit Mann und Sohn einen Sommernachmittag am See. Auf den ersten Blick eine ganz normale Familie. Doch etwas unterscheidet Cora von den anderen jungen Müttern: Sie wird heute nicht nach Hause zurückkehren – sie hat sich entschlossen zu sterben. Als es Abend wird, lebt Cora noch und muss sich wegen Mordes verantworten. Alle stehen vor einem Rätsel. Was hat diese stille, liebenswürdige junge Mutter veranlasst, mit einem Messer blindwütig auf einen Fremden einzustechen? Für die Polizei ist die Beweislage klar. Nur Hauptkommissar Rudolf Grovian sucht nach einem Motiv und deckt einen Alptraum auf. «Meisterlich genau zeichnet Hammesfahr in ihrem beklemmenden, intelligenten Roman die Gedanken einer jungen Frau am Rande des Wahnsinns nach.» (Der Spiegel)

A Concise Ketogenic Bible

Author: Laura Jason
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781986147149
Size: 18.61 MB
Format: PDF, Kindle
View: 1999
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With weight loss programs in the United States doing upward of a billion dollars a year, the introduction of nutritional ketosis to safely manage those extra few inches and more importantly in the management of the overall health becomes expedient. Using ketogenic diets, sportsmen like Lebron James and Tour de France winner Chris Froome pushed the boundaries of what most people thought was physically impossible. Even top health experts and the United States Government have been using ketogenic diets to increase peak physical performance in Navy Seals and NASA Astronauts. This sparked curiosity, not only for professional athletes but the general public as well, on the efficacy of ketogenic diets for a healthy lifestyle. The Ketogenic diets is one of the most popular diet for treating type 2 diabetes, brain cancer, weight loss and healthy living. A Concise Ketogenic Bible, is a beginner's guide that offer a comprehensive look at the ketogenic diet and how it turns your body into a fat-burning machine. The approach is based on the wide range of scientific research that's been conducted on ketosis and practical tips and advice to effectively enter into ketosis. It provides an exhaustive, science-based view of what it means to follow a ketogenic diet. This is your one-stop shop for the most tested and accurate information on the ketogenic diet and for answers to all your questions. This book also provides you with an easy-to-understand guide on ketosis and how it can help you burn lots of fat within a short period of time. Specifically, it includes action-oriented steps so you can implement everything you learn immediately into your life. It's all about eating the right foods so that your body can quickly and effectively induce ketosis. Once this happens, your body uses fat directly as a source of energy. What This Book Will Teach You - Types of Ketogenic Dieting - Problems Associated with the Atkins Diet - Accelerated Entrance into Ketosis with the aid of Ketopia - Reasons You are Not Experiencing Weight Loss in Ketosis - Testing Blood Ketone Level Using Glucometer - Required Carb Level to Enter into Ketosis for Beginners - Types of Carb to Avoid in a Ketogenic Diet - Transitioning into Ketosis and Intermittent Fasting - Acceptable Liquids in Ketosis - Liquids Not Allowed in Ketosis - The effect of Alcohol in Ketosis - Preparing Meal Plan for Ketosis - Calculating your daily Protein Needs - Calculating your daily Fat Needs - Carb Intake Guidelines - Therapeutic Use of Ketosis in Managing Cancer - Ketogenic Diet Versus Drug in Treating Seizures - Diabetic Keto Acidosis - Common Mistakes in Ketosis - Fatty Liver in Ketosis - Reversing a Fatty Liver - Approved Ketosis Recipes - A Comprehensive List of Foods to Avoid If you successfully implement this guide, - You will healthier, happier and more energetic - Live a more fulfilling life with a good body physique - Get rid of stubborn body and abodominal fat, and those around your butt, thighs & arms. What are you waiting for? Scroll up and HIT the BUY BUTTON to get this book in your library start a whole life of ketogenic dieting. About the Author Laura Jason is a Dietician and a Senior Research Fellow at the Center for Weight & Eating Disorder, Philadelphia, Pennsylvania. She is also a Member of the Institute of Diabetes, Obesity and Metabolism. She has authored a number of books on weight loss and has more than 200 articles on Natural Remedies for Weight and Eating Disorder. She is married with three beautiful Children.