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The Longevity Book

Author: Cameron Diaz
Publisher: HarperCollins
ISBN: 0062375334
Size: 33.23 MB
Format: PDF
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Cameron Diaz follows up her #1 New York Times bestseller, The Body Book, with a personal, practical, and authoritative guide that examines the art and science of growing older and offers concrete steps women can take to create abundant health and resilience as they age. Cameron Diaz wrote The Body Book to help educate young women about how their bodies function, empowering them to make better-informed choices about their health and encouraging them to look beyond the latest health trends to understand their bodies at the cellular level. She interviewed doctors, scientists, nutritionists, and a host of other experts, and shared what she’d learned—and what she wished she’d known twenty years earlier. Now Cameron continues the journey she began, opening a conversation with her peers on an essential topic that that for too long has been taboo in our society: the aging female body. In The Longevity Book, she shares the latest scientific research on how and why we age, synthesizing insights from top medical experts and with her own thoughts, opinions, and experiences. The Longevity Book explores what history, biology, neuroscience, and the women’s health movement can teach us about maintaining optimal health as we transition from our thirties to midlife. From understanding how growing older impacts various bodily systems to the biological differences in the way aging effects men and women; the latest science on telomeres and slowing the rate of cognitive decline to how meditation heals us and why love, friendship, and laughter matter for health, The Longevity Book offers an all-encompassing, holistic look at how the female body ages—and what we can all do to age better.

The Body Book

Author: Cameron Diaz
Publisher: Kailash Verlag
ISBN: 3641152836
Size: 11.25 MB
Format: PDF, ePub
View: 6629
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Das persönliche Frauengesundheitsbuch der beliebten Hollywood-Schauspielerin. Eine vitale und schöne Ausstrahlung kommt immer von innen, sagt Cameron Diaz. Hier erzählt sie authentisch ihre eigene Geschichte, wie sie nach vielen Jahren als Fastfood-Junkie endlich begann, sich intensiv mit Gesundheitsthemen zu beschäftigen. Neben jeder Menge biologischem, medizinischem Expertenwissen erfährt man in diesem Buch alles über die wichtigsten Nährstoffe, Powerfood, Verdauung, Schlaf, ausgewogene Bewegung, die Lebensphasen der Frau oder achtsames Essen. Es ist Cameron Diaz' persönlicher Aufruf zu einem liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper, denn nur durch bewusste Ernährung und Freude an Bewegung wird man langfristig gesund und glücklich sein.

Summary The Longevity Book

Author: Slim Reads
Publisher:
ISBN: 9781532847790
Size: 45.37 MB
Format: PDF
View: 317
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Summary: The Longevity Book: The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time | Review & Key Points with BONUS Critics Circle - NOT ORIGINAL BOOK THE LONGEVITY BOOKS goes into personal detail of the feelings of aging the Cameron Diaz is experiencing. At forty she was considered an also-ran in Hollywood, but she is determined to change that perception. Aging is a relatively new thing to the world. Through the advancements of medicine and science people live longer and experience more life in those years. Diaz takes an in-depth look into what it takes to age gracefully, while accepting the things outside of your control. Through research and talking with experts all over the nation Diaz begins to pinpoint some advice that will help any woman age gracefully and conquer life as the decades mount. Inside this Slim Reads Review: Summary of Each Chapter Highlights (Key Points) BONUS: Free Report about The Tidiest and Messiest Places on Earth - http://sixfigureteen.com/messy

Ganz Sch N Gl Cklich

Author: Kate Hudson
Publisher: Knaur Balance eBook
ISBN: 3426442655
Size: 36.26 MB
Format: PDF, Kindle
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Das ganzheitliche Selbstcoaching der bekannten US-Schauspielerin für den liebevollen Umgang mit sich selbst. Frauen sind mit sich selbst kritischer als mit allen anderen. Doch Kate Hudson weiß aus eigener Erfahrung: ein mangelndes Selbstwertgefühl und der Wunsch, anders zu sein, als man ist, lassen sich überwinden. Wie eine beste Freundin begleitet sie Frauen mit ihrem Lebenshilfe-Ratgeber „ganz. schön. glücklich.“ und animiert sie, auf sich selbst zu hören, nicht zu tun, was andere sagen, sondern möglichst authentisch zu leben. Die vier Pfeiler ihres New-York-Times-Bestsellers sind: 1. Eine gesunde liebevolle Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen und sich nicht ständig unter Druck zu setzen. 2. Sich nach den Prinzipien des Ayurveda dem eigenen Typ gerecht zu ernähren. 3. Sich so zu bewegen, dass der Körper wieder wach und frisch wird, z. B. mit Yoga und Pilates. 4. Mit Meditation, Achtsamkeit und Entspannungs-Übungen Stress abzubauen und die vernichtende Selbstkritik endlich zu beenden. Dabei geht es nie um richtig oder falsch, sondern immer darum, das Eigene zu entdecken, ganzheitlich zu leben und in Verbindung zu kommen mit der „good person“ in uns. Besonders sympathisch ist, dass Kate Hudson immer wieder auch aus ihrem Leben erzählt, was sie aus schwierigen Situationen gelernt hat. Kate Hudson selbst praktiziert Yoga und Pilates, meditiert regelmäßig und findet als Mutter von zwei Söhnen mit Achtsamkeit immer wieder zurück zu sich selbst. All diese ganzheitlichen Tools macht sie durch viele Selbsttests, Fragebögen, Zeichenboards, Übungen und Anregungen für alle Frauen zugänglich.

The Longevity Book

Author: Instaread
Publisher: Instaread Summaries
ISBN: 1683783077
Size: 73.49 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
View: 162
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The Longevity Book by Cameron Diaz and Sandra Bark | Summary & Analysis Preview: The Longevity Book by Cameron Diaz and Sandra Bark is a nonfiction book that explains how women can embrace the latest science of aging to live more fully in optimal health and emotional well-being. Diaz is clear: This is not an anti-aging tome. In the era of injectable plastic surgery and youth obsession, the media creates a cloud of secrecy and shame around age, which Diaz dispels with a historical, cultural, and scientific perspective on growing old. The year before she turned 40, an interviewer asked Diaz if she was apprehensive about her upcoming birthday, implying that her career faced a steep decline because of her age. This question led Diaz to realize the need for a cultural shift in the way women think about growing older. Perspectives on age and aging are historical. In 1850, the average life expectancy for a woman in the United States was 40 years old. Today, it’s 80… PLEASE NOTE: This is key takeaways and analysis of the book and NOT the original book. Inside this Instaread Summary of The Longevity Book · Overview of the Book · Important People · Key Takeaways · Analysis of Key Takeaways About the Author With Instaread, you can get the key takeaways, summary and analysis of a book in 15 minutes. We read every chapter, identify the key takeaways and analyze them for your convenience.

Die Entschl Sselung Des Alterns

Author: Prof. Dr. Elizabeth Blackburn
Publisher: Mosaik Verlag
ISBN: 3641112052
Size: 72.48 MB
Format: PDF, Mobi
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++++ Der SPIEGEL-Bestseller endlich im Taschenbuch ++++ Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.

Weisheit Der Wechseljahre

Author: Christiane Northrup
Publisher: Edel:Books
ISBN: 3898836835
Size: 24.16 MB
Format: PDF, ePub, Docs
View: 849
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Der Klassiker der Gesundheitsliteratur komplett aktualisiert und überarbeitet! Christiane Northrup ist in den USA die Koryphäe auf dem Gebiet der Frauenheilkunde. Sie beschreibt offen, klar und einfühlsam die Veränderungen, die Frauen zwischen 40 und 55 erwarten. Dabei räumt sie gründlich auf mit der gängigen Vorstellung, dass sich hinter dem Begriff „Wechseljahre“ einfach eine Ansammlung körperlicher Probleme verbirgt, die – am besten mit Hormonen! – behandelt werden müssen. Die Wechseljahre sind vielmehr ein körperlicher und geistiger Umwälzungsprozess, der Frauen eine echte Chance zum Wachstum bietet – wenn es ihnen gelingt, auf ihre innere Stimme zu hören. Northrup deckt den Zusammenhang zwischen den Wechseljahren und dem emotionalen Leben einer Frau auf und beschreibt unter anderem, wie die Wechseljahre zu einer Verschiebung der weiblichen Prioritäten führen, wie Frauen klimakterische Beschwerden als Weckrufe ihres Körpers erkennen können, wie sich hormonelle Veränderungen auf die Sexualität auswirken, wie Frauen mit den Veränderungen ihres Äußeren umgehen oder sich vor Herzerkrankungen, Alzheimer und Krebs schützen können. Northrup ermutigt Frauen, die Botschaften ihres Körpers zu verstehen, die Wechseljahre als eine Zeit der positiven Energie zu begreifen und die wunderbare Kraft dieser Lebensphase für ihre persönliche Entwicklung zu nutzen. In der Neuauflage des Bestsellers hat Northrup die neuesten Studien und Fallbeispiele zusammengetragen und berichtet mit ihrer reichen Erfahrung aus ihrer Praxis.

Wir Werden Dich T Ten

Author: Michael Scott Moore
Publisher: Edel:Books
ISBN: 384190663X
Size: 77.71 MB
Format: PDF, Kindle
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2012 reiste der deutsch-amerikanische Journalist Michael Scott Moore nach Westafrika, um über Piraten zu recherchieren, denen in Hamburg der Prozess gemacht wurde. In Somalia wird er – bittere Ironie des Schicksals – selbst entführt und anschließend fast drei Jahre lang an verschiedenen Orten gefangen gehalten. Aber Moore bleibt stark, überlebt Gewalt, Hunger, Isolation und Terror durch IS und Al-Shabaab. Nach 977 Tagen und Zahlung von 1,6 Mio. Dollar Lösegeld kommt er frei. Dies ist die packende Schilderung seiner Entführung – eine mentale Achterbahnfahrt, aber auch eine brilliante Reportage mit Einblicken in eine unbekannte Welt. Moore schafft es, trotz seiner traumatischen Erlebnisse ein differenziertes Bild des Islam zu zeichnen und auch den Blick auf die politischen, wirtschaftlichen und religiösen Hintergründe seiner Entführung nicht zu verlieren.