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The Mayo Clinic Diabetes Diet

Author: Donald D. Hensrud
Publisher: Mayo Clinic
ISBN: 9781893005457
Size: 58.41 MB
Format: PDF, Kindle
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This #1 New York Times bestseller adapted for people with diabetes is full of tools and menus designed to kick-start weight loss to control your blood sugar. From Mayo Clinic — a leader in health and nutrition and the #1 ranked hospital for Diabetes and Endocrinology according to the 2018 U.S. News & World Report best hospital rankings — comes The Mayo Clinic Diabetes Diet, second edition. This reliable diet plan is designed to prevent and manage prediabetes and type 2 diabetes. The completely revised and updated second edition includes all-new recipes and an additional two weeks of daily menus. The Mayo Clinic Diabetes Diet, second edition is divided into two phases — Lose It! and Live It! — designed to help at-risk individuals prevent and control diabetes by losing weight quickly and safely, and then maintaining that weight loss. The Lose It! phase is a simple, straight-forward, two-week plan that encourages quick but safe weight loss that can help lower blood sugar. The Live It! phase of the diet offers basic and manageable steps and lifestyle changes and choices that are designed to help participants lose one to two pounds a week until a healthy weight is reached, and then to keep the pounds off. Mayo Clinic's weight-loss and nutrition experts have packed this book with meal plans, tools, menus, practical solutions, and specific tips on how to improve health and lose weight safely. The Mayo Clinic Diabetes Diet, tackles all the familiar obstacles that get in the way of weight loss—lack of exercise, resistance to healthy food, too little time to cook, a hectic schedule, struggles with cravings, and minimal support from family and friends. It’s a reliable and safe companion for losing weight and controlling diabetes. "This diabetes diet isn't a fad; it's about changing your habits for the better," states Donald Hensrud, M.D., Mayo Clinic nutrition specialist and medical editor. "With The Mayo Clinic Diabetes Diet, people can truly manage diabetes, eat well, lose weight and enjoy life."

Shred Die Erfolgsdi T Ohne Hungern

Author: Ian K. Smith
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833837535
Size: 60.63 MB
Format: PDF, Mobi
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In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA.

Diabetes F R Dummies

Author: Alan L. Rubin
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527643168
Size: 67.52 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Diabetes ist eine weit verbreitete Krankheit und sie ist nicht heilbar. Ein Mensch, der einmal Diabetiker ist, bleibt es den Rest seines Lebens. Dabei muß sich der Diabetes-Patient stärker um die eigene Gesundheit und deren Erhalt kümmern als andere. Die Behandlung von Diabetes erfordert weit mehr als das bloße Spritzen von Insulin, unter anderem sind Ernährungsumstellung und Bewegung notwendig, um erhebliche Krankheitssymptome zu vermeiden oder zumindest hinauszuzögern. ?Diabetes für Dummies? nennt Ihnen nicht nur die Ursachen, sondern hilft Ihnen die Krankheit besser zu verstehen. In diesem Buch lesen Sie, wie Sie die Symptome richtig deuten, welche neuen Medikamente auf dem Markt sind und wie Sie Langzeitschäden vermeiden. Sie erfahren natürlich auch, was bei akuten Notfällen zu tun ist. Trainings- und Diätpläne unterstützen Sie dabei, lange fit und gesund zu bleiben. Dieses Buch ist der Weggefährte für jeden Diabetiker und hilft ihm dabei auch, die Sprache der Ärzte zu verstehen.

Hexenkessel

Author: Jack McDevitt
Publisher: BASTEI LÜBBE
ISBN: 9783404243778
Size: 52.78 MB
Format: PDF, Kindle
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Im Jahre 2255 ist das Zeitalter der Raumfahrt vorüber. Die Technologie wird kaum noch weiterentwickelt. Nur einige private Organisationen betreiben noch Weltraumforschung.Dann entdeckt ein junger Physiker den Schlüssel für einen hocheffizienten Schiffsantrieb. Endlich kann die Menschheit zum Zentrum der Galaxis vordringen und die geheimnisvollen Omega-Wolken untersuchen, die schon viele Welten vernichtet haben. Eine kleine Gruppe tapferer Frauen und Männer tritt die unvorstellbare Reise zum Mittelpunktder Galaxis an, unter ihnen die Veteranin Priscilla Hutchins.

The Fast Diet Das Original

Author: Dr. Michael Mosley
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641131049
Size: 60.34 MB
Format: PDF
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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Fix It And Enjoy It Healthy Cookbook

Author: Phyllis Good
Publisher: Skyhorse Publishing, Inc.
ISBN: 1680990160
Size: 21.88 MB
Format: PDF, Docs
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Can you believe it? Great tasty recipes that are easy to prepare— and they're HEALTHY! Bring New York Times bestselling author Phyllis Pellman Good together with the prestigious Mayo Clinic, and that's what you have—irresistibly tasty food that's easy to prepare and nutritious in the bargain! Just "fix it and enjoy it!" Fix-It and Enjoy-It Healthy Cookbook is packed with more than 400 recipes for stove-top and oven cooking. "I am dedicated to offering recipes that make it possible to eat at home, even if you don't have much time, or radiant cooking skills!" says Good. "Here are hundreds of ‘make-it-again' recipes from great home cooks—with nutritional punch! "I am delighted to have teamed up with Mayo Clinic, whose dietitians have analyzed all the recipes for their nutritional value. Together, we've adapted the recipes to fit within Mayo Clinic's Healthy Weight Pyramid." Each delicious recipe includes Prep Time, Cooking/Baking Time, its own nutrient analysis, and its number of Pyramid servings. A treasury of more than 400 tasty, HEALTHY recipes! Enjoy it! Skyhorse Publishing, along with our Good Books and Arcade imprints, is proud to publish a broad range of cookbooks, including books on juicing, grilling, baking, frying, home brewing and winemaking, slow cookers, and cast iron cooking. We’ve been successful with books on gluten-free cooking, vegetarian and vegan cooking, paleo, raw foods, and more. Our list includes French cooking, Swedish cooking, Austrian and German cooking, Cajun cooking, as well as books on jerky, canning and preserving, peanut butter, meatballs, oil and vinegar, bone broth, and more. While not every title we publish becomes a New York Times bestseller or a national bestseller, we are committed to books on subjects that are sometimes overlooked and to authors whose work might not otherwise find a home.

Iss Fett Werde Schlank

Author: Mark Hyman
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959714459
Size: 54.71 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.

Ern Hrung F R Dummies

Author: Carol Ann Rinzler
Publisher: Wiley-VCH
ISBN: 9783527700196
Size: 26.91 MB
Format: PDF, Docs
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Ist Cholesterin immer "schlecht"? Hilft Brokkoli gegen Krebs? Wie gehe ich mit Lebensmittelallergien um? Welche Diät ist gesund? Wenn Sie solche Fragen quälen, sollten Sie in dieses Buch schauen. Carol Ann Rinzler gibt Ihnen einen fundierten Überblick über alles, was Sie zum Thema Ernährung wissen sollten, und natürlich auch viele Tipps für's Kochen. Kommen Sie also mit auf einen kleinen Verdauungsspaziergang und sehen Sie, wie die Nährstoffe in Ihrem Körper arbeiten! Sie erfahren: * Worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten * Was Sie mit Ihrer Nahrung alles aufnehmen * Wofür all die Kohlenhydrate, Proteine, Mineralien und was es sonst noch so gibt gut sind * Welche Nahrung denn wirklich "gesund" ist * Was passiert, wenn Sie Lebensmittel kochen, einfrieren etc. * Warum Nahrung auch Medizin ist