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Die High Carb Di T

Author: John McDougall
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 386413966X
Size: 79.73 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt – ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten als wertlose Dickmacher – und dennoch sehnten sich unzählige Abnehmwillige danach. Mit der High-Carb-Diät stellen der Bestsellerautor und Internist John A. McDougall und seine Frau diese Theorie nun auf den Kopf. Das Konzept basiert auf einem einfachen Dreh: Dem Körper werden primär Kohlenhydrate statt Proteine und Fett zugeführt, was wiederum zu Gewichtsverlust führt und einer Reihe von Krankheiten vorbeugt. Die High-Carb-Diät hilft dem Leser mit einem 7-Tage-Plan, zahlreichen Tipps und über 100 leckeren Rezepten, dieses Ernährungskonzept im Alltag umzusetzen. Eine durch und durch gesunde, auf pflanzlicher Ernährung basierende Diät für mehr Wohlbefinden und einen dauerhaften Gewichtsverlust und unersetzlich für alle, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Die deutsche Ausgabe der erfolgreichen Starch Solution!

Die High Carb Di T

Author: John McDougall
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864139651
Size: 59.43 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt – ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten als wertlose Dickmacher – und dennoch sehnten sich unzählige Abnehmwillige danach. Mit der High-Carb-Diät stellen der Bestsellerautor und Internist John A. McDougall und seine Frau diese Theorie nun auf den Kopf. Das Konzept basiert auf einem einfachen Dreh: Dem Körper werden primär Kohlenhydrate statt Proteine und Fett zugeführt, was wiederum zu Gewichtsverlust führt und einer Reihe von Krankheiten vorbeugt. Die High-Carb-Diät hilft dem Leser mit einem 7-Tage-Plan, zahlreichen Tipps und über 100 leckeren Rezepten, dieses Ernährungskonzept im Alltag umzusetzen. Eine durch und durch gesunde, auf pflanzlicher Ernährung basierende Diät für mehr Wohlbefinden und einen dauerhaften Gewichtsverlust und unersetzlich für alle, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Die deutsche Ausgabe der erfolgreichen Starch Solution!

The Starch Solution

Author: John McDougall
Publisher: Rodale
ISBN: 1623360277
Size: 17.83 MB
Format: PDF
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Fear of carbs has taken over the diet industry for the past few decades--the mere mention of a starch-heavy food is enough to trigger an avalanche of shame and longing. Here, diet doctor and board-certified internist John A. McDougall, MD, and his kitchen-savvy wife, Mary, show that a starch-rich diet can actually help you lose weight and prevent a variety of ills. By fueling your body primarily with carbohydrates rather than proteins and fats, you'll feel satisfied, boost energy, and look and feel better.--From publisher description.

Letzter Ausweg Vegan

Author: John Robbins
Publisher: Hans-Nietsch-Verlag
ISBN: 3862642828
Size: 42.70 MB
Format: PDF
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„Es gibt nur wenige, denen es wie John Robbins gelingt, Menschen zu einer Ernährungsweise zu inspirieren, die gesund und von einem tiefen Respekt für die Erde geprägt ist.“ Paul Hawken In Letzter Ausweg vegan setzt sich John Robbins mit überzeugenden Argumenten und kraftvoller Stimme für eine menschen- und tierwürdige sowie nachhaltige Zukunft auf unserem Planeten ein. Er hat die Entwicklungen in der „Nahrungsmittelpolitik“ und in allen Bereichen, die mit unserer Ernährung in Zusammenhang stehen, seit vielen Jahren nicht aus den Augen gelassen, war als „verdeckter Ermittler“ unterwegs und hat seine Beobachtungen und Erkenntnisse in Kolumnen in der Huffington Post veröffentlicht. Die Sammlung der jüngsten provozierenden Enthüllungen erscheint nun zusammen mit bislang unveröffentlichten Texten in Buchform. Robbins’ scharfe Beobachtungen und zwingende Schlussfolgerungen fordern uns alle zur Selbstverantwortung auf, denn: Nur ein achtsamer Umgang mit unseren Mitwesen und daraus folgend eine bewusste Ernährung können unser aller Leben und die Erde wieder in Harmonie bringen. John Robbins – weltweit anerkannter Kritiker der heutigen Nahrungsmittelindustrie – veröffentlicht hier seine neuesten Enthüllungen über das schmutzige Geschäft mit unserem Essen und ruft zu mehr Mitgefühl, Verantwortungsbewusstsein und gesundem Menschenverstand in dieser „unmenschlichen Zeit“ auf – überzeugend und schonungslos! In Letzter Ausweg vegan beschäftigt er sich unter anderem mit Themen wie ● dem Drama der Massentierhaltung und der Schlachthäuser, ● der Sklaverei hinter dem Kaffee und dem Kakaohandel, ● dem Schwindel mit dem synthetischen "Vitaminwasser", ● den Marketingtricks der Junk-Food-Konzerne, denen speziell Kinder und Jugendliche zum Opfer fallen, ● dem Zusammenhang zwischen Sojaprodukten und Alzheimer, ● erschreckenden Erkenntnissen über die Auswirkungen der hormonverseuchten tierischen Nahrung …

Vegan Abnehmen Happy Und Schlank Mit Clean Food

Author: Anna I. Jäger
Publisher: epubli
ISBN: 3741831875
Size: 61.53 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Wir können unsere Lebensqualität maßgeblich verbessern, indem wir zu den richtigen Lebensmitteln greifen. Mit ihnen beeinflussen wir unsere Gesundheit, Lebenszeit, Lebensqualität und die Zahl auf der Waage. Welche Lebensmittel sind besonders gesund und welche machen besonders krank? Welche machen schlank? Mit welchen kann man besonders schnell abnehmen? Und welche machen besonders glücklich? Freue Dich auf folgende Themen: • Was genau Clean Food ist • Wie man sich glücklich isst (inkl. Tabellen und Anleitung) • Warum man mit Clean Food eine Essstörung und Depressionen überwinden kann • Warum Obst und Stärke für den Heilungsmechanismus besonders wichtig sind • Machen Kohlenhydrate dick? • Macht Fett fett? • Mit welchen erstaunlichen Ergebnissen man bereits nach 24h rechnen kann Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen Wenn Du wissen möchtest, ob Fett fett macht, ob Proteine schlank machen (Nein!), von welchen Nahrungsmitteln man besonders viele essen sollte und welche der als gesund geglaubten pflanzlichen Lebensmittel extrem gesundheitsschädlich sind, wie man gesund und langfristig abnimmt, dann wirst Du in diesem Buch zu diesen Fragen auf 100 Seiten wissenschaftlich fundierte - von der Lebensmittelindustrie unabhängige - Antworten bekommen. Denke immer daran, dass es nicht nur um eine schnelle Gewichtsabnahme gehen sollte, sondern vielmehr darum, dass Gewichtsschwankungen oder -probleme, falsche Ernährungsweisen und gesundheitliche Probleme für immer ausgeräumt werden sollen (Übergewicht, Allergien, Arthritis, Cholesterin, Diabetes II). Jeder von uns kann bei einer Umstellung zu Clean Food in den Genuss von einer Verstärkung natürlicher Heilungskräfte, Gesundheit, Energie und einem schlanken Traumkörper mit hohem Glücksfaktor kommen. Man muss nur wissen, wie! Das Buch beinhaltet Clean Food im Überblick (inkl. Kapitel für Veganer, Vegetarier und Fleischesser).

Walking With Peety

Author: Eric O'Grey
Publisher: Hachette UK
ISBN: 1478971142
Size: 22.19 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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This is more than a tale of mutual rescue. This is an epic story of friendship and strength. Eric was 150 pounds overweight, depressed, and sick. After a lifetime of failed diet attempts, and the onset of type 2 diabetes due to his weight, Eric went to a new doctor, who surprisingly prescribed a shelter dog. And that's when Eric met Peety: an overweight, middle-aged, and forgotten dog who, like Eric, had seen better days. The two adopted each other and began an incredible journey together, forming a bond of unconditional love that forever changed their lives. Over the next year, just by going on walks, playing together, and eating plant-based foods, Eric lost 150 pounds, and Peety lost 25. As a result, Eric reversed his diabetes, got off all medication, and became happy and healthy for the first time in his life -- eventually reconnecting with and marrying his high school sweetheart. WALKING WITH PEETY is for anyone ready to make a change in his or her life, and for everyone who knows the joy, love, and hope that dogs can bring.

Iss Fett Werde Schlank

Author: Mark Hyman
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959714459
Size: 62.76 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.

Essen Gegen Herzinfarkt

Author: Caldwell B. Esselstyn
Publisher: Georg Thieme Verlag
ISBN: 3432108443
Size: 33.34 MB
Format: PDF
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Diese Ernährung geht zu Herzen! "Herzerkrankungen sind vermeidbar. Und wer bereits darunter leidet, kann ihr Fortschreiten stoppen und die heimtückischen Folgen rückgängig machen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Ernährung." Caldwell B. Esselstyn war Olympiasieger im Achter, erfolgreicher Chirurg und anerkannter Präventivmediziner - vor allem aber ist er ein Pionier. Sein revolutionäres Herz-Ernährungsprogramm - rein pflanzlich, ohne Fette, vegan - hat seine Wirksamkeit in über zwei Jahrzehnten und vielen Studien bewiesen. Die Teilnehmer seiner ersten Studie sind auch heute - 20 Jahre später! - trotz schlechter Prognosen immer noch frei von Beschwerden. Esselstyns Botschaft ist dabei so einfach wie radikal: Wer anders isst, erkrankt erst gar nicht am Herzen. Und wer seine Ernährung nach einem Herzinfarkt umstellt, hat beste Chancen, ohne Medikamente und ohne Operation ein gutes, gesundes Leben zu führen. Probieren Sie es aus - und gewinnen Sie so Lebensqualität und Wohlbefinden zurück.