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Der Ultimative New York Body Plan

Author: David Kirsch
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 9783936994094
Size: 80.10 MB
Format: PDF, Mobi
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Fit und schön - in nur 14 Tagen Wenn Supermodells wie Heidi Klum oder Bridget Hall in Form kommen wollen oder müssen, dann rufen sie alle den selben Mann an: David Kirsch. Kirsch ist Gründer und Eigentümer des exklusiven Madison Square Club in New York. Hier zeigt er seinen Kunden, wie man fit wird. Auf New Yorker Art. Kirsch kombiniert 3 Faktoren zu seinem "New York Body Plan": Körperliche Anstrengung, Ernährung und Motivation. Und bisher hat er immer gehalten, was er verspricht: Die totale Transformation in nur zwei Wochen. Mit diesem Buch hat nun jeder die Chance, es den Schönen und Reichen gleich zu tun. Durch eine ausgewogene Ernährung (alle wohlschmeckende Rezepte finden sich im Anhang), mehrere kurze Trainingseinheiten pro Tag und vielen Fakten, die den Leser immer wieder motivieren, erreicht man mit dem Buch schnell sein Ziel. In nur vierzehn Tagen wieder fit und in Form.

Shred Die Erfolgsdi T Ohne Hungern

Author: Ian K. Smith
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833837535
Size: 44.23 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA.

Paleo Die Steinzeitdi T

Author: Keris Marsden
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641144221
Size: 38.25 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Paleo – der Megatrend aus den USA! Steinzeitmenschen waren nicht dick. Warum? Sie aßen hauptsächlich Fisch, Fleisch und Gemüse. Das können sie auch: schnell und unkompliziert Abnehmen mit der Paleo-Diät, basierend auf einer naturbelassenen, weizen- und glutenfreien Ernährung. Die Rezepte – von kreativen Frühstücksideen, einfachen Blitzgerichten bis zu verführerischen Desserts – machen richtig Lust, sofort loszulegen!

Kleine Vogelkunde Ostafrikas

Author: Nicholas Drayson
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 3644306915
Size: 45.73 MB
Format: PDF, Kindle
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Ein bezaubernder Liebesroman, den man mit einem Lächeln zuklappt Mr. Malik ist ein warmherziger, schüchterner Mann mit einem großen Geheimnis: Er ist bis über beide Ohren verliebt in Rose, die Leiterin der örtlichen Gruppe von Vogelbeobachtern. Während er noch überlegt, wie er die Dame seines Herzens als Begleiterin zum jährlichen Nairobi Hunt Ball gewinnen kann, trifft der charmante Draufgänger Harry Khan in der Stadt ein. Auch er hat bald ein Auge auf Rose geworfen und möchte sie ebenfalls zum Ball einladen. Da schreiten die Gentlemen aus Mr. Maliks Club ein und schlagen den beiden Rivalen eine Wette vor ... «Selten war ein Buch auf so charmante Art witzig wie dieses.» Frankfurter Neue Presse

Deliciously Ella Mit Freunden

Author: Ella Mills (Woodward)
Publisher: eBook Berlin Verlag
ISBN: 3827079225
Size: 68.75 MB
Format: PDF, Docs
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Kochen und essen machen in der Gesellschaft guter Freunde noch viel mehr Spaß: Diese Erkenntnis des neuen großen Foodtrends beherzigt Ella Mills seit Langem. Ob für das späte Frühstück, den schnellen Lunch oder rauschende Feste: In ihrem neuen Kochbuchbestseller präsentiert sie mehr als 100 natürliche, pflanzliche, milch- und glutenfreie Rezepte, die sich besonders gut für den gemeinsamen Genuss eignen.

Weizenwampe Das Kochbuch

Author: Dr. med. William Davis
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641132568
Size: 56.86 MB
Format: PDF, Mobi
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Mit seinem Bestseller „Weizenwampe“ überzeugte Dr. med. William Davis weltweit Millionen Leser von der weizenfreien Ernährung. Denn das Getreide ist einer der entscheidenden modernen Krankheitsverursacher und Dickmacher. Was noch fehlte, war eine große Auswahl weizenfreier Alternativen zum Selberkochen. In seinem Kochbuch liefert der Arzt und Ernährungsspezialist nun 120 gesunde, schmackhafte Rezepte, mit denen jeder problemlos die glutenfreie Diät in seinen Alltag integrieren kann.

Endlich Ohne Alkohol

Author: Allen Carr
Publisher: Mosaik Verlag
ISBN: 3641114268
Size: 27.60 MB
Format: PDF
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Einfach und endgültig zu einem genussvollen Leben ohne Alkohol. Hier ein Gläschen im Büro, da ein Gläschen auf der Party – die Grenze zwischen geselligem Genuss und zerstörerischer Abhängigkeit ist fließend. Allen Carr, der mit seiner sensationellen Methode schon Millionen Menschen geholfen hat, schafft hier Abhilfe. Schritt für Schritt weist er einen einfachen Weg, sich nicht vom Alkohol verführen zu lassen: Sofort, dauerhaft und ohne Entzugserscheinungen oder übermenschliche Willensanstrengung.