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When Panic Attacks

Author: David D. Burns
Publisher: Harmony Books
ISBN: 076792083X
Size: 70.40 MB
Format: PDF, Docs
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The psychiatrist-author of the best-selling Feeling Good offers an array of revolutionary therapeutic options and clinically proven solutions for conquering fear and unhealthy anxiety. Reprint. 17,500 first printing.

Feeling Good Depressionen Berwinden Selbstachtung Gewinnen

Author: David D. Burns
Publisher: Junfermann Verlag GmbH
ISBN: 3873876280
Size: 26.25 MB
Format: PDF, Kindle
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Das Buch Feeling Good wird sich für alle, die sich selbst helfen wollen, als ungemein nützliche Schritt-für-Schritt-Anleitung erweisen. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Veränderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind sowohl praxisbezogen als auch intuitiv überzeugend und konnten durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt werden. "Ich habe Feeling Good geschrieben, um meinen eigenen Patienten für die Zeit zwischen den Therapiesitzungen etwas zu lesen mit auf den Weg zu geben und so ihren Lernprozess und ihre Genesung zu beschleunigen. Ich hätte aber nicht einmal im Traum gedacht, dass diese Idee auch von anderen Lesern so positiv aufgenommen werden würde!" David Burns.

Panikattacken Und Andere Angstst Rungen Loswerden

Author: Klaus Bernhardt
Publisher: Ariston
ISBN: 3641216834
Size: 64.84 MB
Format: PDF, Docs
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»Ein Großteil aller Traumata, Neurosen, Phobien und Angststörungen kann in weniger als 10 Sitzungen vollständig aufgelöst werden.« Klaus Bernhardt Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Einer bemerkenswert hohen Zahl seiner Patienten hat er mit diesen Übungen und Techniken bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben ermöglicht.

Kognitive Verhaltenstherapie F R Dummies

Author: Rhena Branch
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527810978
Size: 19.26 MB
Format: PDF, ePub
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Viele Menschen leiden unter Depressionen, ï¿1⁄2ngsten, Essstï¿1⁄2rungen, Schlafstï¿1⁄2rungen oder Abhï¿1⁄2ngigkeiten. Sie suchen Hilfe, ohne gleich eine kostspielige und langwierige Therapie machen zu wollen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjï¿1⁄2hrige praktische Erfahrung mit Patienten. Leicht verstï¿1⁄2ndlich fï¿1⁄2hren sie in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erlï¿1⁄2utern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeintrï¿1⁄2chtigen kï¿1⁄2nnen und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge. Wer lernt, seine Denkweise zu verï¿1⁄2ndern, wird sich bald besser fï¿1⁄2hlen.

Weisheit Des Ungesicherten Lebens

Author: Alan Watts
Publisher: Knaur MensSana eBook
ISBN: 3426421402
Size: 47.95 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Der moderne Mensch will das Leben immer stärker planen und kontrollierbar machen. Er treibt einen unglaublichen technischen Aufwand, nur um sich sicherer zu fühlen. Dahinter steckt ein ängstliches Ich, das sich von der Welt bedroht fühlt. Alan Watts zeigt den Weg in eine tiefere Dimension des Bewusstseins, in der man dem Leben vollkommen offen und furchtlos zu begegnen lernt.

Anxiety And Panic Attacks

Author: Judith Levin
Publisher: The Rosen Publishing Group, Inc
ISBN: 1404217975
Size: 68.47 MB
Format: PDF, Docs
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Provides an overview of different types of anxiety disorders, discussing their symptoms, causes, and treatment options.

A Life Less Anxious

Author: Steve Pavilanis
Publisher: Alpen Publishing Company
ISBN: 0982140126
Size: 68.20 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Do you have a tremendous fear of public speaking, flying, or other social situations? Do you live in fear of having another panic attack? Do you depend on antidepressants, alcohol, or other medications to calm you down or help you sleep? If so, you're not alone. Tens of millions of Americans are affected by anxiety disorders and many more worldwide. I personally struggled for five years with extreme social anxiety and panic attacks, constantly battling my own scary and seemingly uncontrollable thoughts. I finally found the path to freedom from excessive worry, medication, and fear. I have overcome these problems and now live my life with a greater sense of inner peace and calmness. I'm not a medical doctor, psychiatrist, or therapist of any sort. I am simply a normal guy whose life was once overrun with constant worry, fear, and depression. With great determination, research, and trial and error, I have returned to a healthy state of wholeness and optimism. My book details many of the problems I encountered daily, struggles that anyone suffering from anxiety can certainly relate to. I expand in detail upon my journey towards personal freedom, the valuable lessons I learned along the way, and how to apply them to your own life. I discuss why I had several severe relapses with my progress, and how you can avoid the same pitfalls. Some of the highlights of the book include: Education - Explanations of what anxiety is, and how it affects your body and mind. Strategy - How to formulate a plan to overcome your own fears and self-created limitations. Techniques - Discussions of the various physical and mental techniques I found most helpful in my recovery and still practice today, including meditation. Inspiration - I show you how to gain a sense of urgency and inspiration to change your life. Life Changes - Adjustments to your lifestyle to help encourage a peaceful mind and body. Are you ready to get your life back?

Panic Disorder With Agoraphobia

Author: Douglas Pollock McCloud
Publisher: BookBaby
ISBN: 1543943497
Size: 71.68 MB
Format: PDF, Kindle
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Douglas Pollock McCloud was twenty-five when he first experienced the effects of panic disorder with agoraphobia (PDA). The year was 1968—twelve years before The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders listed formal diagnostic criteria for the condition. Panic Disorder with Agoraphobia recounts the past fifty years of medical history as it pertains to PDA. McCloud shares his own experiences with PDA diagnosis and treatment, including his personal search for answers while he waited for psychiatry to catch up with his symptoms. McCloud details the early days of PDA treatment, the different psychiatric and psychotherapeutic approaches to the disorder, and the inevitable growing pains required to achieve proper diagnostic results. He pays special attention to the often-contentious debate concerning antianxiety and antidepressant medication as initial treatments for PDA. A treasure trove of information for anyone interested in panic disorder with agoraphobia, McCloud's story discusses important medical professionals and their contributions to PDA diagnosis and treatment, as well as the role people living with PDA have had in their own treatment. Fifty years ago little help was available as McCloud struggled with the debilitating effects of PDA. Today, there's both treatment and hope."