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Winning Ugly

Author: Brad Gilbert
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1476715092
Size: 28.84 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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The tennis classic from Olympic gold medalist and ESPN analyst Brad Gilbert, now featuring a new introduction with tips drawn from the strategies of Roger Federer, Novak Djokovic, Serena Williams, Andy Murray, and more, to help you outthink and outplay your toughest opponents A former Olympic medalist and now one of ESPN’s most respected analysts, Brad Gilbert shares his timeless tricks and tips, including “some real gems” (Tennis magazine) to help both recreational and professional players improve their game. In the new introduction to this third edition, Gilbert uses his inside access to analyze current stars such as Serena Williams and Rafael Nadal, showing readers how to beat better players without playing better tennis. Written with clarity and wit, this classic combat manual for the tennis court has become the bible of tennis instruction books for countless players worldwide.

Winning Ugly

Author: Brad Gilbert
Publisher:
ISBN: 9783924245597
Size: 69.51 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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In diesem Buch beschreiben die Autoren, wie man gewinnt, weil man den Gegner mit dem Kopf besiegt. Brad Gilbert beschreibt sein Konzept, das beste aus dem zu machen, was man hat und es funktioniert: Indem man sich auf den Teil des Tennis konzentriert, den man bisher vernachlässigt hat: den mentalen Aspekt.

Tennis Anatomie

Author: Paul Roetert
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767910764
Size: 56.70 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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»Die Autoren von Tennis Anatomie erklären auf hervorragende Weise, wie man ein ausgewogenes Kraft- und Konditionsprogramm anwendet. Die gelieferten Informationen sind für Spieler jeder Leistungsklasse umsetzbar und von unschätzbarem praktischem Wert, um auf dem Platz bessere Leistungen zu erzielen.«

Open

Author: Andre Agassi
Publisher: Droemer eBook
ISBN: 3426427788
Size: 48.80 MB
Format: PDF, Kindle
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Zum Wunderkind erkoren, zum Tennis getrieben, wurde aus Andre Agassi der rebellische Superstar auf dem Centre Court, eine Pop-Ikone der Achtziger. Kaum stand er ganz oben auf der Weltrangliste, stürzte er ab – und fiel tief. Sein spektakuläres Comeback und seine Liebe zu Steffi Graf machten ihn zu der überragenden Persönlichkeit, die er heute ist. – Das sensationelle Selbstporträt eines begnadeten Tennisspielers, der über sich selbst hinausgewachsen ist. Andre Agassi ist einer der talentiertesten Spieler, die je einen Tennisplatz betreten haben – doch von klein auf hasste er das Spiel. Bereits dem Kind drückte der Vater einen Schläger in die Hand, und als Schüler musste er täglich Tausende von Bällen schlagen. Auch wenn er den unerbittlichen Erfolgsdruck verabscheute, wollte er doch dem Ruf des Wunderkinds gerecht werden. In seiner zutiefst bewegenden Autobiographie erzählt Andre Agassi nun die Geschichte seines Lebens im Widerstreit zwischen Selbstzerfleischung und Perfektionsdrang. Agassi lässt uns die Angst des siebenjährigen Jungen spüren, der unter dem obsessiven Blick seines autoritären Vaters den ganzen Tag trainieren muss. Als Elfjähriger wird er in eine Tennis-Akademie geschickt, die für ihn eher einem Gefängnis gleichkommt. Einsam und verängstigt begehrt der Schulversager auf: Agassi färbt sich die Haare, er trägt Ohrringe und kleidet sich wie ein Punk. Als er mit sechzehn Profi wird, verändert sein Erscheinungsbild die Tenniswelt ebenso nachhaltig wie sein blitzschneller Return. Trotz seines Naturtalents muss er kämpfen. Seine anfänglichen Niederlagen gegen die Weltbesten bestürzen ihn. Doch viel größer noch ist seine Verwirrung, als er die ersten großen Siege erringt. Nach drei verlorenen Endspielen bei Grand-Slam-Turnieren beeindruckt er 1992 die Welt mit seinem grandiosen Triumph in Wimbledon. Über Nacht wird Andre Agassi der Liebling der Tennisfans und eine Zielscheibe für die Medien. Agassi hat ein fotografisches Gedächtnis, mit dem er uns entscheidende Matchs miterleben lässt. Nie zuvor wurden die innere Dynamik des Tennisspiels und die äußere Dramatik des Ruhms so eindringlich beschrieben. Beeindruckend sind die scharfen Porträts seiner größten Kontrahenten – Pete Sampras, Jim Courier, Boris Becker, Roger Federer – und seines großen Vorbilds Björn Borg. Und wir erhalten ungeschminkte Einblicke in die kurze Beziehung mit Barbra Streisand und seine gescheiterte Ehe mit Brooke Shields. Agassi offenbart die Depression, die sein Selbstvertrauen zutiefst erschüttert, und den schweren Fehler, der ihn fast alles kostete. Er schildert seine schmerzhafte Wiederauferstehung – sein Comeback, das in dem legendären Sieg bei den French Open 1999 und dem Durchmarsch zur Nummer eins der Weltrangliste gipfelt. Voller Dankbarkeit würdigt Andre Agassi seinen loyalen Bruder und seinen klugen Trainer. Sie helfen ihm, sein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Liebe seines Lebens zu finden: Stefanie Graf. Ihre ruhige Entschlossenheit gibt ihm die Kraft, gegen seine bestialischen Rückenschmerzen anzukämpfen, und die Energie, um auch nach zwanzig Jahren auf dem Centre Court ein kaum zu schlagender Gegner zu sein. Agassi hat sich grundlegend verändert: vom Nonkonformisten zum engagierten Prominenten, vom Schulabbrecher zum Bildungsförderer. Nach seinem letzten Match bei den US Open 2006 hält er eine ergreifende Abschiedsrede, wie sie in einer Sportarena wohl nie zuvor gehört wurde. Open ist eine unerhört aufrichtige Lebensschau – sehr emotional und umwerfend gut geschrieben. Für Tennisfans ist dieses Buch ein absolutes Muss – es wird aber auch alle Leser begeistern, die bisher nichts über den weißen Sport wissen. Wie Agassis Spielweise setzt dieses sensationelle Selbstporträt einen neuen Maßstab für Ausdrucksstärke, Anmut, Schnelligkeit und Kraft.

Siegernahrung

Author: Novak Djokovic
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864135419
Size: 59.83 MB
Format: PDF, Kindle
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Im Jahr 2011 gewann Novak Djokovic 10 Titel, 3 Grand Slams und 43 aufeinanderfolgende Matches und spielte damit die erfolgreichste Saison, die jemals im Tennis absolviert wurde. Aber wie konnte ein Sportler, der zuvor von Atemproblemen und Verletzungen geplagt wurde, plötzlich die Nummer 1 der Weltrangliste werden? Die Antwort ist verblüffend: Er stellte seine Ernährung um. In Siegernahrungbeschreibt Djokovic, wie er den Bombenangriff auf seine Heimatstadt Belgrad überlebte und von einem der Kriegs-Kinder zum Tennisstar wurde. Im Fokus dieses Ratgebers steht jedoch die Diät, die ihn aus der Mittelklasse an die absolute Spitze katapultierte: Djokovic liebte Brot und Pasta, vor allem aber die Pizza aus dem Restaurant seiner Familie unwissend, dass sein Körper Bestandteile des Weizens nicht verarbeiten kann. Erst als er anfing, auf glutenhaltige Nahrung zu verzichten, konnte er sich gleich zwei Kindheitsträume erfüllen: den Wimbledon-Sieg und die Position 1 in der Tennis-Weltrangliste. Dieses Buch verhilft dem Leser mit Wochen-Menüs, Ernährungstips und einfachen Rezepten durch glutenfreie Ernährung zu einem besseren Lebensgefühl.

Soziale Gruppen Ihre Funktion Art Und Ihre Dynamik

Author: Veit Kernbaum
Publisher: GRIN Verlag
ISBN: 3640514874
Size: 48.86 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Studienarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich Soziologie - Soziales System, Sozialstruktur, Klasse, Schichtung, Note: 1,0, Technische Fachhochschule Wildau, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Gruppe ist das am weitesten verbreitete wie auch vertrauteste soziale Gebilde.." (George C. Homans, 1969) Mit dem Zitat von George C. Homans mochte ich zu Beginn verdeutlichen, welch essentialen Bestandteil die Gruppe in unserer Gesellschaft hat. Gruppen finden sich in allen Bereichen unseres taglichen Lebens, im Beruf, der Freizeit oder sei es nur die Verbindung mit anderen aus einem gleichen Sachverhalt, wie zum Beispiel die Gruppe der Wohnungsmieter oder die Gruppe der Hausbesitzer. In der folgenden Belegarbeit mochte ich die soziale Gruppe Naher Beleuchten. Es soll geklart werden, was wir unter der sozialen Gruppe verstehen, bzw. welche Merkmale diese definieren. Im weiteren Verlauf gehe ich auf die Funktion der sozialen Gruppe an sich ein, dass heisst nach welchen Kriterien setzt sich die Gruppe zusammen, aus welchen Mitgliedern besteht sie. Diese grundlegende Unterscheidung der Funktion nach, wird in 3 grosse Bereiche unterteilt. Wir differenzieren demnach in Vermittlungs- und Kontrollfunktion, Entlastungs- und Schutzfunktion und die Versorgungsfunktion. Innerhalb dieser Gliederung nach der Funktion konnen Gruppen in unterschiedlichen Formen existieren. Diese Formen zeigen auf, wer mit wem ein bestimmtes Interesse gemeinsam verfolgt und aus welchen Alters, Geschlechts oder auch Berufsgruppen sich die Mitglieder dieser sozialen Gruppen zusammensetzen. Desweiteren zeigen sie auf, wie eng, vertraut oder personlich der Kontakt zwischen den Mitgliedern ist. Schliesslich bietet sich noch die Moglichkeit die Dauer der Zusammengehorigkeit oder auch die Anzahl von Mitgliedern verschiedene Arten von Gruppen zuzuordnen. Nach der grundlegenden Klarung der Funktion und Art bzw. Form der Gruppe ist die Entwicklung einer Gruppe bzw. eines Teams mein nachster wichtiger Ablaufpun

Spiel Dein Bestes Tennis

Author: Stefan Burchard
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898998479
Size: 28.38 MB
Format: PDF, Docs
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Wer träumt nicht davon, sein bestes Tennis zu spielen? Doch die meisten schaffen es kaum, im Wettkampf mehr als 60 % ihrer Leistung abzurufen. Warum können wir im Turnier nicht so gut spielen wie im Training? Wieso ist es so schwierig ein ganzes Match lang konzentriert zu bleiben? Die Fähigkeit über einen längeren Zeitraum hoch konzentriert spielen zu können, ist der Schlüssel zur persönlichen Bestleistung. In diesem mentalen Programm ist daher die Konzentration der Kern des mentalen Systems. Alle anderen beschriebenen mentalen Bausteine haben nur einen Zweck – sie ermöglichen Ihnen eine hohe und lang anhaltende Konzentration im Match. Das mentale Spiel wird zunächst in zwei Zeitabschnitte unterteilt. Das „Spiel in den Ballwechseln“ und das „Spiel zwischen den Punkten“. Jeder Tennisspieler braucht die vier mentalen Bausteine „Konzentrieren“, „Entspannen“, „Akzeptieren“ und „Planen“ um mental stabil in Mannschaftsspielen sein zu können, ganz gleich in welcher Klasse er spielt. Turnierspieler – regional wie überregional, brauchen zusätzlich noch zwei Bausteine, wollen sie nicht nur mental stabil, sondern auch mental stark werden. Deswegen werden im vierten Kapitel die mentalen Bausteine „Einstimmen“ und „Regenerieren“ behandelt. Bei Einstimmung geht es um einen konzentrierten Start ins Match. Erfolgreiche Regeneration nach dem Match führt zu einer hohen Konzentration während eines gesamten Turniers. Profispieler müssen darüber hinaus mindestens noch zwei weitere mentale Bausteine entwickeln: „Periodisieren“ und „Inspirieren“. Auf eine gute Trainings- und Turnierplanung kann ein Profispieler nicht verzichten. Das Periodisieren der sportlichen Aktivitäten und das Finden einer Lebensbalance sind ratsam, wenn man ein ganzes Jahr lang konzentriert und auf hohem Niveau spielen will. Besonders wichtig für Berufstennisspieler ist, von welchem Geist sie sich inspirieren lassen. Mit der Philosophie des unendlichen Spiels wird Ihnen ein Konzept vorgestellt, wie Sie mental spitze werden.

Die Tennis Bibel

Author: Niklas Grimm
Publisher: tredition
ISBN: 3734578035
Size: 62.42 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Dieses Buch wird die Art und Weise, wie Sie Tennis spielen und sehen, für immer verändern. Es beleuchtet detailliert alle Aspekte des Tennisspiels. Es bezieht Methoden aus dem Hochleistungssport und Nachwuchsleistungssport und liefert Ihnen praktische Konsequenzen für jede Leistungs- und Altersstufe. Es geht mit sämtlichen "allgemein gültigen" Auffassungen streng ins Gericht und überarbeitet diese Konzepte stets sportwissenschaftlich fundiert. Nicht nur Spieler, sondern auch Trainer und Angehörige sowie schlichtweg Tennisbegeisterte können und werden von diesen Seiten profitieren. Sie werden den Blickwinkel auf Match und Training von Grund auf ändern und erkennen, auf welchen kleinsten Bausteinen ein erfolgreiches Tennisspiel basiert. Wenn Sie sich schon immer gefragt haben, worauf es im Tennissport - einer der komplexesten Sportarten der Welt - alles ankommt und wie Sie ein optimales Training gestalten: Hier finden Sie die Antwort. Mit Hilfe von modernen Statistiken aus dem Profibereich, sportwissenschaftlichen Studien, Informationen von internationalen Spitzentrainern und übersichtlichen Grafiken wird dieses Buch Ihnen den Tennissport von einer Seite zeigen, die für die Öffentlichkeit auf diese Fasson noch nie zugänglich gewesen ist.

Die 7 Wege Zur Effektivit T

Author: Stephen R. Covey
Publisher: GABAL Verlag GmbH
ISBN: 3956237641
Size: 77.91 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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"Die 7 Wege zur Effektivität" sind ein Klassiker und eines der einflussreichsten Bücher, die jemals geschrieben wurden. Seit der Erstveröffentlichung 1989 gehört es mit über 30 Millionen verkauften Exemplaren weltweit auch heute noch zu den wichtigsten Business-Bestsellern und hat auch nach fast 30 Jahren weder an Relevanz noch an Aktualität verloren. Das Buch liefert Prinzipien und überzeugende Konzepte zur Steigerung der persönlichen Effektivität, die Menschen und Organisationen weltweit bis heute positiv beeinflussen. Die zentrale Botschaft des Buches: Nicht angelernte Erfolgstechniken, sondern Charakter, Kompetenz und Vertrauen führen zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben. Das gilt in unserer heutigen volatilen Lebens- und Arbeitswelt mehr denn je. Kenntnisreich und anhand von zahlreichen pointierten Anekdoten zeigt Covey Schritt für Schritt, wie wir Fairness, Integrität, Ehrlichkeit und menschliche Würde in unser Leben und Miteinander integrieren. Prinzipien, die uns angesichts immer drängenderer Veränderungen Sicherheit geben und zugleich die Weisheit und Kraft verleihen, die Chancen in der Veränderung zu sehen und zu ergreifen.

The Best Tennis Of Your Life

Author: Jeff Greenwald
Publisher: F+W Media, Inc.
ISBN: 1440316392
Size: 24.24 MB
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Play with Freedom...And Win More! The Best Tennis of Your Life is an inspirational and practical guide that will help players of all levels finally master the mental game. Author Jeff Greenwald draws from his unique background as a world-class player, sports psychology consultant, psychotherapist, and former coach to provides 50 specific tools you can immediately apply in any match situation. This comprehensive guide will show you how to: Embrace nerves and play even better under pressure Maintain confidence to win more consistently Develop a pin-point focus Access an ideal level of intensity Play with a renewed sense of passion and freedom Why wait any longer to play the best tennis of your life? Get the mental edge with this invaluable resource and watch your game soar.