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Yoga For Women

Author: Karin Björkegren
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1510701664
Size: 15.10 MB
Format: PDF, ePub
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Give the gift of yoga to the special woman in your life. Yoga is a powerful tool that can influence women’s well-being at all stages of life. For a long time, women have devoted themselves to gym-training in order to acquire beautiful and well-formed bodies, but the hunt for the perfect body has rather widened the gap between body and soul. That is why yoga has had such a breakthrough in the western world in the last few years. Yoga for Women starts with a brief introduction, includes a presentation of the eight basic foundations of yoga. This is followed by breathing exercises that you can use when you practice yoga, and which help you to be calm and concentrated. The main part of the book contains fifty exercises that are primarily based on hatha yoga but are influenced by ashtangi yoga. The movements and positions give you strength, flexibility, and relaxation. They are divided into the various needs women have during their life, with the emphasis upon middle-aged woman. The exercises can be combined into a personal program as well. Perfect for the beginner or intermediate student, Yoga for Women empowers women of all ages to lead healthier and more balanced lives.

Women How To Understand Your Symptoms

Author: Charles B. Clayman
Publisher: Readers Digest Assn
ISBN:
Size: 48.26 MB
Format: PDF, Kindle
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Describes symptoms of common ailments, including those conditions related to pregnancy and menstruation, explains when a doctor should be consulted, and suggests self-treatment for minor problems.

Bma Family Doctor Home Adviser

Author: DK
Publisher: Dorling Kindersley Ltd
ISBN: 140532483X
Size: 29.56 MB
Format: PDF, Docs
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Forget 'an apple a day'; this is the best advice to keep the doctor away in any busy family. Question-and-answer charts help you determine the possible cause of a symptom and advise when it's necessary to seek medical help. Fully endorsed by the BMA with vital information on how the body works and what to do to maintain general health and fitness. "A welcome addition to any household" The Daily Mail

Ebony

Author:
Publisher:
ISBN:
Size: 22.22 MB
Format: PDF
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EBONY is the flagship magazine of Johnson Publishing. Founded in 1945 by John H. Johnson, it still maintains the highest global circulation of any African American-focused magazine.

Ern Hrung F R Dummies

Author: Carol Ann Rinzler
Publisher: Wiley-VCH
ISBN: 9783527700196
Size: 16.39 MB
Format: PDF, Mobi
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Ist Cholesterin immer "schlecht"? Hilft Brokkoli gegen Krebs? Wie gehe ich mit Lebensmittelallergien um? Welche Diät ist gesund? Wenn Sie solche Fragen quälen, sollten Sie in dieses Buch schauen. Carol Ann Rinzler gibt Ihnen einen fundierten Überblick über alles, was Sie zum Thema Ernährung wissen sollten, und natürlich auch viele Tipps für's Kochen. Kommen Sie also mit auf einen kleinen Verdauungsspaziergang und sehen Sie, wie die Nährstoffe in Ihrem Körper arbeiten! Sie erfahren: * Worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten * Was Sie mit Ihrer Nahrung alles aufnehmen * Wofür all die Kohlenhydrate, Proteine, Mineralien und was es sonst noch so gibt gut sind * Welche Nahrung denn wirklich "gesund" ist * Was passiert, wenn Sie Lebensmittel kochen, einfrieren etc. * Warum Nahrung auch Medizin ist

Yoga Workouts Gestalten

Author: Mark Stephens
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864135508
Size: 75.66 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches Nachschlagewerk für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden geschaffen. Es bietet 67 beispielhafte Asana-Übungsreihen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, darunter auch Empfehlungen für Yoga mit Kindern, Teenagern, Frauen in allen Lebensabschnitten und Senioren, für Stunden zum Abbau von Angst und Depressionen genauso wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch erkundet das differenzierte Wechselspiel der Asanas innerhalb der sieben Asana-Familien und bietet einen nützlichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer und -schüler.

Iss Dich Jung

Author: Prof. Dr. Valter Longo
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641215927
Size: 69.57 MB
Format: PDF, Mobi
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Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen.