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The Mindful Way To A Good Night S Sleep

Author: Tzivia Gover
Publisher: Storey Publishing
ISBN: 1612128831
Size: 76.65 MB
Format: PDF, ePub
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This accessible guide to cultivating deep, restful sleep — naturally — combines author Tzivia Gover’s expertise in both mindfulness and dreamwork. Along with a healthy dose of encouragement, Gover offers practical lifestyle advice, simple yoga poses, 10-minute meditations, and easy breathing exercises, plus visualization and journaling activities. You’ll also learn how to set the scene for safe, productive dreaming and cultivate your dream recall. This holistic approach extends into your waking hours with tips on morning routines to ensure that sound sleep leads to refreshed, more conscious living all day long.

Das Geheime Leben Der B Ume

Author: Peter Wohlleben
Publisher: Ludwig
ISBN: 3641114004
Size: 14.96 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Ein neuer Blick auf alte Freunde Erstaunliche Dinge geschehen im Wald: Bäume, die miteinander kommunizieren. Bäume, die ihren Nachwuchs, aber auch alte und kranke Nachbarn liebevoll umsorgen und pflegen. Bäume, die Empfindungen haben, Gefühle, ein Gedächtnis. Unglaublich? Aber wahr! – Der Förster Peter Wohlleben erzählt faszinierende Geschichten über die ungeahnten und höchst erstaunlichen Fähigkeiten der Bäume. Dazu zieht er die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse ebenso heran wie seine eigenen unmittelbaren Erfahrungen mit dem Wald und schafft so eine aufregend neue Begegnung für die Leser: Wir schließen Bekanntschaft mit einem Lebewesen, das uns vertraut schien, uns aber hier erstmals in seiner ganzen Lebendigkeit vor Augen tritt. Und wir betreten eine völlig neue Welt ...

Wie Ich Die Entscheidenden 10 Gl Cklicher Wurde

Author: Dan Harris
Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
ISBN: 3423428767
Size: 15.63 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.

A New Start Series Boxed Set Books 1 5

Author: Charlene Carr
Publisher: Coastal Lines
ISBN: 1988232090
Size: 35.81 MB
Format: PDF, Kindle
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Life is messy. Love is hard. Friendship will carry you through … Wounded and flawed, four friends struggle to fight their inner demons, overcome the scars from their pasts, and find the strength to let love in. If you like complex characters, true-to-life story-lines, and raw emotion, then you’ll love Charlene Carr’s A New Start Series. "Heart wrenching and unpredictable," this complete five book series takes the reader on a journey through the hearts of headstrong, independent women as they navigate the moments in life that make us or break us. Order today and you’ll also get access to Before I Knew You, a spin-off novella, plus an exclusive bonus chapter connecting the stories. Over 1000 pages and over 650 five star reviews for the series on Goodreads and the major retailers. Click 'Buy Now' to start reading the books thousands have loved. Have a tissue handy, but expect some laughs as well. SKINNY ME Whirling from a life that seems entirely out of her control, will Jennifer Carpenter succeed in fulfilling her dream to become the ideal version of herself—a thinner version—no matter the cost? A fascinating and at times disturbing look at the lies we tell ourselves about what it means to be happy. WHERE THERE IS LIFE Autumn’s blissful newlywed life is abruptly shattered when she wakes up in a hospital unable to remember her accident or why her husband’s not there. As she starts to regain her memory, will she be able to confront the truth? A riveting story about love, loss, and finding one’s way. BY WHAT WE LOVE Eloise Grant has worked her whole life to ensure she never has to depend on anyone but herself. Determined to have it all, can she to keep the life she’s sure she deserves while battling with memories of a past she’d rather forget? Smart, entertaining, complex, and satisfying. FOREVER IN MY HEART After years of heartbreak and disappointment, Tracey Sampson has finally met a man she can trust. Will delving into her past propel her toward a better future or will fear continue to hold her back? A deep and passionate read about coming to terms with your imperfections and insecurities. WHISPERS OF HOPE After some devastating news, Tracey is forced to acknowledge that not everyone gets their happily ever after. Sick of being tormented by the fear she’s a broken woman, will Tracey succeed in taking matters into her own hands? A tale of heartbreak and desperation, perfect for any woman who has struggled to make her dreams come true.

Handbuch Meditation

Author: Culadasa John Yates
Publisher: Arkana
ISBN: 3641201853
Size: 67.85 MB
Format: PDF
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Das universale Standardwerk zur Meditation. Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln. Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können. Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum über die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme – beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungsmethoden vorgestellt werden. Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation führt anhand vieler Übungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.

Eine Neue Erde

Author: Eckhart Tolle
Publisher: Arkana
ISBN: 3641011078
Size: 36.82 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Nach seinen Bestsellern „Jetzt!“ und „Leben im Jetzt“ geht Eckhart Tolle mit seinem lange erwarteten neuen Buch einen Schritt weiter. „Eine neue Erde“ beschäftigt sich mit dem geistig-seelischen Zustand der Menschheit. Tolle geht davon aus, dass der krankhafte Zustand des menschlichen Geistes zu einer kollektiven Fehlentwicklung geführt hat und wir vor einer gefährlichen Weggabelung stehen. Unsere bisherige Sicht der Welt funktioniert nicht mehr. Wenn wir sie nicht ändern, bewegen wir uns auf zunehmend gefährlichem Terrain mit dem Potenzial zur Selbstzerstörung. Für Tolle existiert jedoch eine Alternative zu diesem düsteren Zukunftsszenario: ein innerer Quantensprung, verbunden mit einem fundamentalen Wandel von unserem alten zu einem gänzlich neuen Bewusstsein. Eckhart Tolle ist davon überzeugt, dass wir am Anfang dieser Bewusstseins-Transformation stehen.