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Zapped

Author: Ann Louise Gittleman
Publisher: Harper Collins
ISBN: 9780062014436
Size: 43.90 MB
Format: PDF, Mobi
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A groundbreaking exposé of the hidden truths of electropollution, Zapped is the first comprehensive, step-by-step guide to counteracting the invisible hazards of everyday electromagnetic exposure. Award-winning author, nutritionist, and First for Women magazine columnist Ann Louise Gittleman combines the best of energy medicine with the latest scientific research in a user-friendly powerhouse designed to safeguard you and your family. Following her New York Times bestselling books on weight loss (The Fat Flush Plan; Fat Flush for Life) and perimenopause (Before the Change), Gittleman offers another vital, pioneering work of health science for the new century.

The Blood Sugar Solution

Author: Mark Hyman
Publisher: Hachette UK
ISBN: 031619221X
Size: 24.50 MB
Format: PDF, Kindle
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In THE BLOOD SUGAR SOLUTION, Dr. Mark Hyman reveals that the secret solution to losing weight and preventing not just diabetes but also heart disease, stroke, dementia, and cancer is balanced insulin levels. Dr. Hyman describes the seven keys to achieving wellness-nutrition, hormones, inflammation, digestion, detoxification, energy metabolism, and a calm mind-and explains his revolutionary six-week healthy-living program. With advice on diet, green living, supplements and medication, exercise, and personalizing the plan for optimal results, the book also teaches readers how to maintain lifelong health. Groundbreaking and timely, THE BLOOD SUGAR SOLUTION is the fastest way to lose weight, prevent disease, and feel better than ever.

F Nf Pfund In F Nf Tagen

Author: Harley Pasternak
Publisher: books4success
ISBN: 3864703093
Size: 69.66 MB
Format: PDF
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Der Fitness-Guru der Hollywood-Stars zeigt, wie man gezielt und schnell ein paar Pfunde schmelzen lässt - und sich ganz nebenbei einen gesünderen Lebensstil zulegt und schlank bleibt. Das Schwierigste an Diäten ist entweder der Einstieg ("Jetzt fange ich an") oder der anhaltende Erfolg (torpediert durch den Jo-Jo-Effekt). Dieses Buch setzt an beiden Punkten an. "Fünf Pfund in fünf Tagen" macht es möglich, schnell und gezielt ein paar nervige Pfunde loszuwerden - kann jedoch auch der Einstieg in eine gar nicht so komplizierte, aber sehr gesunde und dauerhaft wirksame Lebensweise sein. Sie basiert auf 5 Strategien: Bewegung, Ernährung, Training, 7 Stunden Schlaf, Entspannung. Aus diesen Komponenten formt Harley Pasternak sein Konzept für ein schlankes und gesundes Leben.

Health Defense

Author: Bill Gottlieb
Publisher: Rodale Books
ISBN: 1609615182
Size: 15.46 MB
Format: PDF
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Environmental toxins are a secret cause of many diseases, including cancer, high blood pressure, heart disease, infertility, asthma, hearing loss, and hypothyroidism. By easily minimizing or eliminating your exposure to these toxins, you can protect yourself against these diseases! That’s what Health-Defense is all about—self-defense. In Health-Defense, you’ll find: • How to avoid common toxins found in groceries, personal care products, and household items • The Health-Defense 7-Day Detox—a simple, easy (and delicious) week of environmentally smart eating • How to defend yourself from air pollution and wireless and medical radiation • Tips for preventing and treating the diseases most closely linked to environmental toxins • Other practical steps you can take to reduce your exposure to toxins As you clean up your personal environment, you’ll lose weight more easily, have more energy, achieve better mental clarity, develop fewer infections, sleep better, and enjoy a more vibrantly healthy life!

Beyond Training

Author: Ben Greenfield
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1628600128
Size: 32.56 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Presents a guide to achieving peak fitness capability by optimizing performance, fat loss, and brain function, covering such aspects of health as nutrition, training, recovery, stress and time management, sleep, and digestion.

Dr Pitcairn S Complete Guide To Natural Health For Dogs Cats

Author: Richard H. Pitcairn
Publisher: Rodale Books
ISBN: 1623367565
Size: 59.73 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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For more than 30 years, Dr. Pitcairn's Complete Guide to Natural Health for Dogs & Cats has been the go-to resource for health-conscious animal lovers. This fourth edition is updated with the latest information in natural pet health, including groundbreaking research on the benefits of vegan diets for pets, as well as nutritionally complete recipes to give your pets optimal health that you can also enjoy, making home-prepared diets easier than ever. The Pitcairns also discuss behavior issues, general nutrition, and a more humane approach to caring for pets. The Pitcairns have long been the trusted name in holistic veterinary care and continue to be at the forefront of natural pet health. Written with the same compassion and conviction, the fourth edition of Natural Health for Dogs & Cats will help you give your beloved animals the healthiest, happiest life.

5 Pounds

Author: Harley Pasternak
Publisher: Rodale Books
ISBN: 1623364582
Size: 28.82 MB
Format: PDF, Mobi
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For most people, the hardest part of lasting weight loss is either getting started or reaching their goals-too often, motivation is tough to maintain or those final few pounds simply won't budge, no matter how many hours are logged on the treadmill and how many calories counted. Now, from the New York Times bestselling author of The Body Reset Diet, comes a deceptively simple plan to slim down-whether you to need to shed those last few stubborn pounds or want to jump start a more significant weight-loss effort. 5 Pounds teaches you how to implement five simple strategies as daily habits: - Walk 5 miles a day. - Eat protein and fiber 5 times a day. - Do resistance exercise 5 minutes a day. - Sleep at least 7 hours a night. - Unplug at least 1 hour a day. You will enjoy immediate results-dropping 5 pounds or more in just 5 days-and boost energy, improve overall health, and finally achieve long-term weight-loss success. With step-by-step advice, easy-to-prepare recipes, and motivating success stories, 5 Pounds will transform the way you look and feel forever.

For The Win

Author: Cory Doctorow
Publisher: Heyne Verlag
ISBN: 3641063760
Size: 52.31 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Spiel um dein Leben - sonst tun es andere... Ob in L. A., in den chinesischen Millionenstädten oder den Slums von Indien – überall werden Online-Games gespielt. Doch für manche bedeuten die Rollenspiele mehr als ein Zeitvertreib: Drei Teenager müssen erkennen, dass sie von skrupellosen Goldfarmern ausgebeutet werden. Sie haben nur eine Chance: Sie müssen sich zusammenschließen, um der Online-Mafia die Stirn zu bieten, und dafür tun sie das, was sie am besten können – spielen.

Steine Im Bauch

Author: Jon Bauer
Publisher: Kiepenheuer & Witsch
ISBN: 3462308343
Size: 35.76 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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»Bauer brilliert in der Darstellung der kindlichen Psyche – ein bemerkenswertes Debüt.« J. M. Coetzee Die Mutter des Ich-Erzählers nimmt immer wieder Pflegejungen auf, obwohl ihr eifersüchtiger Sohn, ein Einzelkind, furchtbar darunter leidet. Als der verschlossene Robert in die Familie kommt, der vermeintlich perfekt ist und Liebling der Mutter wird, nimmt die Eifersucht obsessive Züge an.Der 28-jährige Ich-Erzähler kehrt in das Haus seiner Kindheit zurück, weil seine Mutter schwer erkrankt ist. Als kleiner Junge litt er darunter, dass die Pflegejungen, die die Mutter aufnahm, immer den Vorzug bekamen und sie seine hilflosen Schreie nach Liebe missverstand oder ignorierte. Der Pflegejunge Robert brachte schließlich das Fass zum Überlaufen – mit Folgen, die noch in der Gegenwart sichtbar sind. Weder Mutter noch Sohn haben jemals wieder über die Ereignisse gesprochen, und nun, da sich die Machtverhältnisse aufgrund der Krankheit der Mutter umkehren, nimmt der Sohn auf subtile Weise Rache...»Steine im Bauch« zeigt mit unbarmherziger Präzision, wie Verletzungen, die man in der Kindheit erleidet, im Erwachsenen nachwirken. Ein Buch, das atemlos spannend und bisweilen schmerzhaft die Hilflosigkeit eines Kindes nachzeichnet.»Steine im Bauch« wurde mit zahlreichen Preisen ausgezeichnet und von Presse und Leserschaft begeistert aufgenommen.

Die Entschl Sselung Des Alterns

Author: Prof. Dr. Elizabeth Blackburn
Publisher: Mosaik Verlag
ISBN: 3641112052
Size: 55.65 MB
Format: PDF, Docs
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Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.